宝宝咀嚼训练发展，家长如何选择

许多人认为，宝宝学会咀嚼和迟早会长牙齿一样天经地义。咀嚼能力真的不需要培养吗？事实并非如此，如果你一直只给宝宝吃糊状的食物，那么他就不需要学习咀嚼，这一能力就不会得到发展，他的牙齿将会成为装饰品。

副食品添加的意义何在

添加副食品的意义不仅仅是营养上的原因，还有咀嚼、咬合等机能训练的重大意义，是为宝宝将来以粮食谷类、荤素菜品为主食做较长时间的训练准备。副食品的添加应该由一样到多样、由少到多、由稀到稠、由细到粗，逐步转变为与成人一样的饮食。宝宝到6个月时就开始产生对各种食物的认同，所以为宝宝添加副食品最好不要晚于6个月。

咀嚼能力的重大意义

简单一个咀嚼、吞咽能力，关系到口腔的感觉功能、上下颚的发育、双面颊脂肪垫的退化等。咀嚼除了把食物变成容易吞咽的大小和软硬度之外，同时还具有辨别味道、刺激唾液和胃液的分泌、帮助消化等重要功能。最近科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

训练咀嚼能力的好处

1.让宝宝顺利从副食品慢慢转为成人化的食物。

2.有利于肠胃功能的发育。3.有利于宝宝的营养吸收。4.有助于牙齿的发育及排列。5.有助于脸部、口腔肌肉的生长。6.舌头、嘴唇等口腔器官的灵活度，会影响未来说话的发展。7.练习自己进食的过程中，也提高了手眼协调的能力。

咀嚼能力需要训练

常看到2～3岁的宝宝，所有的食物都是用料理机加工成泥状才吃；1岁多的宝宝，是用奶嘴剪个洞来喂食米糊；有些1～3岁的宝宝口水滴滴嗒嗒……爸妈问“我的宝宝智力有问题吗。”其实宝宝智力没问题，可是宝宝咀嚼能力却有大问题。吸吮反射是宝宝与生俱来的，正常新生儿出生就会吸吮吞咽乳汁，不需要学习。而咀嚼能力、吞咽粗一点的食品是需要学习、需要训练的。

怎样训练咀嚼能力

概括地讲，训练咀嚼就是断掉奶瓶、用勺子喂养、喂食比较粗的食物。由细到粗就是训练咀嚼的过程，在副食品添加的四大要点中，前三点往往做得比较好，而最后一点经常被忽视。许多宝宝吃的副食品太过精细，爸妈总是担心宝宝咽不下，迟迟不提供较粗的食物。副食品由细到粗，就是一个慢慢让宝宝学习咀嚼、咬合的过程，让宝宝的食物由液状物转变成糊状物、半固体食物，变为与成人一样的固体食物。

牙齿数与咀嚼能力的重要关系

在咀嚼中重要的角色就是牙齿，宝宝牙齿数的多寡与咀嚼能力是成正比的。有计划地训练宝宝的咀嚼能力可以遵循下表中的建议：

4～6个月没有牙齿整吞整咽期宝宝还没有萌出牙齿，喂稀糊状副食品，训练吞咽能力，一定用勺子喂养

。

6～8个月牙齿刚开始萌出用舌捣烂期用磨牙棒、磨牙饼、咬牙胶训练咀嚼能力，喂厚糊状食品，给予多种食物的尝试。

8～10个月门牙已经上下都有萌出，咬合初步形成门牙切碎期喂食软水果、厚粥、烂面。水果、馒头、面包等，可以切成刚好宝宝入口的大小，让宝宝自己取食。训练宝宝用门牙切碎食物。

10～14个月门牙出齐，但是没有磨牙牙床咀嚼期虽然还没有长出磨牙，宝宝已经有意识咀嚼食物了，开始用牙床来嚼烂食物。副食品不需要泥糊状了，烂饭、面条配以碎肉、碎菜等，还可以吃小馄饨。

14～18个月拥有第一对磨牙向成人过渡磨牙已经形成咬合，可以咬碎较硬的食物。可以吃与成人一样的米饭、面条，菜不用切得非常细。

蒙特梭利理论认为，宝宝有一种特殊的能力帮助他认识世界，这种特殊的能力就叫“敏感期”。宝宝的整个生命状态就是由一个接一个的敏感期组成。6～9个月是宝宝口腔发展的敏感期，是认同多种食物、培养咀嚼能力的黄金时期。爸妈一定要在这个时期，及时为宝宝提供各种各样的食物，循序渐进地让副食品向固体食物过渡。因为在这个时期，宝宝学得最快最好，较少反抗。一旦错过了，再要宝宝接受较粗的食物就比较难了。

训练宝宝咀嚼、吞咽粗一点食品时的注意事项

1．从添加副食品开始，坚持所有的副食品用勺子喂养。

2．8个月左右，爸妈喂粗一点的食品，喂时爸妈做咀嚼的动作让宝宝模仿，不能仅仅是嘴里说“嚼啊”。

3．在训练宝宝咀嚼吞咽粗一点的食物时，宝宝会恶心、呕吐甚至拒绝。爸妈可以选择宝宝较饿的时候喂，每天坚持训练15次以上，食品形状要逐渐变粗变硬，以让宝宝渐渐适应。

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