去尼玛的双下巴，还我小V脸

2019-1-22 来源：本站原创浏览次数：次

现如今，美眉们都很爱美，恨不得能瘦成一道闪电，身上的肉肉可以用衣服来遮挡，可脸上的肉肉怎么遮掩？虽然看起来很有福气，但是你觉得这样美吗？难道带一幅面具吗？只留眼睛和鼻子那四个空？这样不太好吧？

脸上肉肉多，不外乎双下巴也随着出来了，但是为什么会长双下巴？你知道多少？

长时间对着电脑，也能出现双下巴？

不少上班族由于长时间面对电脑，总是习惯性驼背，颈椎长期受到头盖骨的压迫，骨骼间的空隙变窄，导致淋巴循坏变差，身体内的毒素无法正常代谢，易使身体囤积大量脂肪，脸部出现浮肿，双下巴就出来了。

空气不流通，竟成了长双下巴的原因？

当我们长期呆在空气不流通的环境里，随着我们呼吸频率的提高，呼吸器官易出现疲累状态，下巴附近的肌肉就会浮肿。此外消化器官疲惫也易导致双下巴。

年纪大了，双下巴也出来了？

很多人随着年龄的增长，皮肤出现老化、皮下组织也逐渐萎缩，使得脸部的肌肉下垂，从而导致皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带，呈现出类似于蹼的形状。

饮食不规律，是吃出的双下巴？

饮食不规律，身体易肥胖，眼皮脂肪的易堆积，肥胖的人易出现双眼皮，双下巴人并不是下巴脂肪的堆积，而是伴随颈部脂肪增多堆积造成的。颈部脂肪有多层，下巴臃肿是外层脂肪垫沉淀过多导致的。

遗传基因，也能出现双下巴？

脸上长双下巴，遗传因素也很有可能，医学研究表明：“父母都存在双下巴的现象很普遍，遗传因素会出现双下巴，不会由于年龄小，不胖而不出现。”

圆脸肉多，易长双下巴？

最容易出现双下巴的脸型是圆脸--娃娃脸，这种脸型看起来可爱，衬托人的年龄小。但娃娃脸下巴和颧骨不明显，皮肤与骨头的结合度较低，易使肌肉松弛，一旦松弛就会长双下巴。

此外，有托腮习惯、用一边的牙齿吃东西、常在家里支着胳膊睡觉、表情不丰富也易长双下巴等。

那么如何预防和消除双下巴呢？

预防双下巴：

1、常伸伸舌头，可以防止双下巴的形成，例如：“把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；或者把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。”

2、养成良好的饮食习惯，建议不要挑食，常嚼口香糖。

3、坐姿要端正。坐在椅子上，双手垂直放下，腰挺直。

消除双下巴：

1、少吃含有脂肪、糖含量高的食物，多吃蔬菜、水果等含有维生素的食物。

2、多运动，也可做做操。例如：

穴位按摩法

1、双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。

2、当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

3、接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。

4、双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。

餐咀嚼锻炼法

1、每次进食时，将食物反复咀嚼。

2、慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。

3、利用用餐时练习。疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。