缓解骨刺引起足跟痛的小方法你学会了吗
2018-3-8 来源：本站原创 浏览次数：次在我们生活中，周围的亲友肯定会有不少的人患上了骨质增生，也称骨刺。它是一种生活中常见的骨科类疾病，在其引起的众多疼痛中，我们今天介绍的是足跟痛的缓解办法。足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。老年人足后跟痛的很多，原因以跟骨骨刺、跖筋膜炎、跟腱炎最常见，其余的还与跟骨下脂肪垫损伤、跟骨皮下滑囊炎、末梢神经炎、糖尿病等多种原因有关。跟骨骨刺引起的足跟痛典型的表现是刚走的时候疼，走走活动开以后疼痛程度就减轻或者不疼了，按压足跟可使疼痛加重，X线上发现跟骨有骨刺。区别其他原因后即可诊断为跟骨骨刺。确诊为跟骨骨刺引起的足跟痛后可以用以下的方法试试。按揉解溪穴（穴位在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中）
每次5分钟，每日1-2次，局部有酸胀感，并向脚趾和脚后跟放射最好，按揉此穴通过经络的传导可起到舒筋活络的作用。还可配合用类似擀面杖的木棒加热或者矿泉水瓶里装上热水在后脚后跟踩着来回搓，特别注意要热，凉了效果不好。
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