腿打软蹲不下是什么病

——本文摘自中国体育报

打软腿，膝盖撑不住劲，蹲不下，落地时腿就软了，总有撑不住要摔倒的感觉，连上下楼都会有影响。这就是典型的髌骨软化症。在运动损伤中俗称“打软腿”，非常常见，各种项目中都有可能发生，特别是跳跃较多的项目，如篮球、排球、羽毛球、体操等等。

发生本病的主要原因就是局部外伤与劳损所致。即膝关节在半蹲位或经常起跳和落地，膝关节反复扭转，致使髌骨与股骨的相应关节面，相互产生错动、撞击与辗转摩擦所致。

本病的主要症状如下：

膝痛、膝软：起病初期，只在大运动量训练后，感觉膝酸软无力，上下楼梯明显，休息后消失。以后症状逐渐加重。运动后症状很重，并有可能会出现跛行。

半蹲痛：训练中凡是属半蹲位发力较大的动作都痛，这是该病的主要症状。如篮球中的滑步、急停、上篮痛等。且常诉说“跳不起来”或者患肢迟钝。

假交锁：是髌骨关节面不平“卡住”所致，轻微活动，在髌骨下即发出清脆响声，易误诊为半月板交锁或者游离体。

过伸痛：脂肪垫反应性增厚所致。

查体表现为股四头肌萎缩，这主要出现长期损伤患者。有时会有髌骨压痛，伸膝抗阻试验阳性等等。

对本病的治疗主要是功能锻炼，加强股四头肌力量练习。也可以配合手法按摩、放松等等方式。还可以痛点封闭，每周一次，但不能超过三次。

处方：

预防本病也是很重要的：

1、避免或部分停止膝半蹲发力的各种动作；

2、在不加重髌骨症状的前提下，加强股四头肌练习。如直腿抬高和非痛点的静力半蹲练习；

3、训练以及比赛时使用髌骨侧方推压的护具；

4、加强身体其他部位及全面的素质锻炼。

5、病情严重者停止训练。

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