双胞胎的护理方法

双胞胎出生时体重低于克者较多，所以在产院一般作为早产儿来处理。如果是这种情况，就需要母亲提早挤出更多的母乳备用。最理想的是两个孩子都能采用母乳喂养，要相信双胞胎的母乳分泌也绝对是双份的，同时喂哺两个孩子。而且双胞胎很多是早产儿，他/她也就非常容易疲倦，一两周内很难好好吃奶。因此对于双胞胎妈妈来说，正确的喂奶姿势尤为重要。

1）先分别喂，再一起喂。在开始的阶段，大多数妈妈都觉得一次只喂一个宝宝要容易许多。一旦两个宝宝都学会了正确的衔乳技巧以后，你就会双

（2）多喂体弱的宝宝。大多数双胞胎出生时的体重和营养需求都是相似的，但也有其中一个抢夺另一个营养的情况，导致两个宝宝一胖一瘦。这时，瘦宝宝需要每天多喂几次，以补充成长所需。有时候，一个宝宝要求较多，而另一个容易满足。这种情况下，让容易饿的宝宝来决定喂奶的方式。当你要给较饿的宝宝吃奶时，最好也要叫醒另一个需求较少的宝宝，以保证一天之中至少有几次是同时喂的。否则，你会觉得自己整天都在喂奶。

（3）给双胞胎宝宝喂奶的方式有以下三种可以借鉴

双人橄榄球式：这种姿势可以让你在喂奶过程中控制宝宝头部的移动，不让他们往后仰。若采用这种姿势，一定要用很多枕头支撑你和宝宝。

交叉摇篮式：你要先用摇篮式抱姿抱住一个，然后在另一边抱住另一个，他们会把头分开，双腿交叉。这种姿势同样需要很多枕头来支撑。

平行姿势：一个宝宝用摇篮式抱姿，另一个用橄榄球式抱姿，让两个人的身体在同一个方向上。采用摇篮式抱姿的宝宝放在你的手臂上，而用橄榄球式抱姿的宝宝则放在一个枕头上，你的手托住他的颈背。

在抚养双胞胎一事上，父母的角色不是那么容易界定清楚。虽然只有妈妈能够进行母乳喂养，但是爸爸却能做除此以外的任何事情。事实上，大多数哺乳失败的妈妈都是因为太疲劳了。

正确护理和预防红屁屁是关键....

所谓“红屁股”，就是指尿布疹，再说仔细一点即“尿布性湿疹”。它是指在婴幼儿尿布所盖部位的皮肤，因刺激或其他原因而引起的皮肤发炎反应所长出的红疹。其常见特征如下：　

1、“红屁股”最常发生的两个部位：肛门周围的皮肤以及包尿布的区域。 　　

2、一般表现为大片红斑、水肿，表面光滑、发亮，边界清楚。 　　

3、在水肿的红斑上可有水泡，较重时发生表皮脱落或糜烂，重者发生脓胞、溃疡、发热。 　　

4、局部皮肤疼痛，会导致宝宝烦躁、哭闹、睡卧不安。 　　

5、由于皮肤破损，细菌易繁殖造成局部感染，严重时细菌从感染的局部侵入血液，引起败血症。　

二、宝宝小屁屁生理特点

宝宝的新陈代谢非常活跃，尤其是水代谢，加之膀胱又小，因此每天要尿好多次，年龄越小，尿的次数越多，如果护理不及时，小屁屁就经常处于潮湿的状态。

妈咪总是要不停地给宝宝更换，才能保持小屁屁干爽，稍有疏忽，小屁屁上便有“敌情”了。

最新研究揭示，引发宝宝尿布疹并不是由于尿和便中的氨所致。研究专家们把尿氨或氨放置在皮肤24-48小时后，发现皮肤并没有出现明显损伤。由此表明，过去的一些研究是错误的。

原来，宝宝尿布疹的发生，关键是由于尿液使宝宝的臀部皮肤变得过于潮湿，在这样的情况下，宝宝臀部皮肤上的一层天然酸性保护膜就被破坏掉了。这样，使得皮肤表面的角质层很容易被刺激物磨损、渗透，最终使皮肤受损、发炎，引发宝宝患上尿布疹。

三、宝宝红屁屁的原因

1、换尿布不及时

特别是夜间长时间不换尿布，小屁屁长时间浸渍在湿尿片里，增加刺激物穿透皮肤的能力及感染的机会。

2、清洗不及时

家长在宝宝便后用尿布将臀部的便便擦去，而没有清洗臀部，致使整个臀部仍黏附着残余尿便，当再兜着尿布时，在潮湿有刺激物的环境下易发生“红屁股”。

3、臀部潮湿

小宝宝皮肤皱褶多，清洗臀部后水不易擦干，皮肤的角质层浸水久了易造成糜烂，以致局部皮肤的抵抗力下降而引起“红屁股”。

4、皮肤的反覆摩擦

例如给小屁屁使用不合身的尿布，皮肤与尿布不停地摩擦，会造成角质层保护结构破坏。

5、PH值

吃牛乳的宝宝大便为碱性，很易促使病菌繁殖，因此更容易“红屁股”；而由于水PH值偏碱性，所以表皮长时间接触水也有引起皮肤炎的可能。

6、化学刺激物质导致皮肤过敏

湿纸巾、香皂、尿布上的荧光剂、消毒药水、残留在尿布上的肥皂或清洁剂等。

四、宝宝患上尿布疹怎么办？

1、减少小屁屁上的湿气

治疗尿布疹舒缓红屁屁的首选方法就是减少尿布导致的皮肤过分潮湿。

清洁宝宝皮肤时非常注意，不要擦伤；水分轻轻吸干后不要擦干，让其充分风干；尽可能让宝宝的小屁屁多暴露在空气中，但要注意身体保暖。

2、使用红屁屁护理产品

涂上一层防止红屁屁或者护理红屁屁的专门的膏或霜，形成皮肤的一道屏障，缓解皮肤的过分潮湿，下次换尿布时也无需除去这层膏或霜。要记住，宝宝屁屁清洗干净后，最好晾凉等水分干后，再擦红屁屁护理膏，而且动作一定要轻柔，否则只会加重皮肤的受损。

3、停止使用过敏产品

若是由于对纸尿布、湿纸巾等过敏引起的“红屁股”，应立即停止使用。

4、注意尿布的清洁卫生

必须使用符合卫生要求的合格一次性尿片。若重复使用布尿片，应及时将尿布用肥皂清洗并用开水烫洗，冲洗净肥皂后，在太阳下晒干后再用；在阴雨天，可用熨斗烫干，这样可避免病菌感染。

5、伴发腹泻的婴儿应及早治疗

6、严重者应必要时及时看医生

婴童CEO智库小编提醒妈妈们，如果宝宝屁屁已经出现破皮、脓疱、溃烂等严重症状，可能会并发细菌或念珠菌感染，48-72小时内不消失或更严重时，应及早诊治，在医生指导下细心护理、合理用药。要慎用类固醇霜剂，仅在儿科医生认为有必要时才可使用，避免增加吸收性而产生肾上腺抑制。

五、预防是减少尿布疹的最好方法

预防方法1：勤洗小屁屁

宝宝自身尿便的排泄自然不可以改变，但妈咪可对小屁屁勤进行清洗。宝宝每次尿或便后，妈妈最好使用温水进行清洗，如果需要使用清洁剂，一定选择温和的清洁剂。尽量避免用湿巾擦拭屁屁。

然后，给小屁屁上搽上一层薄薄的润肤油，或经过消毒处理的香油，现在市面上有许多针对宝宝红屁屁的护臀膏或者红屁屁护臀膏，可以选择一些口碑好的品牌给宝宝使用来预防。注意不要扑粉，以免与尿便结成块对小屁屁形成刺激。

然后，给小屁屁上搽上一层薄薄的润肤油，或经过消毒处理的香油，现在市面上有许多针对宝宝红屁屁的护臀膏或者红屁屁护臀膏，可以选择一些口碑好的品牌给宝宝使用来预防。注意不要扑粉，以免与尿便结成块对小屁屁形成刺激。

婴童CEO智库小编提醒妈妈们，虽然要求勤洗，但需要提醒的是不可过度清洗和擦拭！这个勤和过度之间，妈妈最好根据自己宝宝的情况把握好度。

预防方法2：勤更换尿片

尿片或纸尿裤如果更换得勤，就可减少小屁屁上的湿气，最大程度地减少小屁屁与刺激物的接触，尿布疹的发生率也就低。

因此，每次宝宝大小便后，应清洗干净并及时换上清洁的尿片或纸尿裤。值得注意的是，一定要为宝宝选用适当的布尿片高质量的纸尿裤，这通常也是减少尿布疹发生的重要因素之一。

六、宝宝红屁屁妈妈巧护理

1、要注意精心护理宝宝，发现尿布湿后要及时更换，保持局部干燥。

2、当红臀出现后，家长应该立刻采取措施，先清洗，然后涂一些鞣酸软膏在患处，如果已出现糜烂，可以在局部用1%的龙胆紫。

3、给宝宝洗臀部时，要用温水，不要用肥皂，以减少局部刺激。每次清洗小PP后要暴露宝宝的臀部于空气或阳光下，使局部皮肤干燥。

4、如果用温水擦洗时宝宝哭闹厉害的话，也可试着让宝宝坐在温水盆中洗。

5、如为防止尿布浸湿被褥，尿布下面可垫以小棉垫或小布垫。

6、有可能的话，应让宝宝臀部多在空气中暴露一段时间，有利于皮疹消退。在炎热的夏季或室温较高时可将臀部完全裸露，使新生宝宝臀部经常保持干燥状态。

7、尽量避免使用爽身粉。因为粉剂吸水后容易硬结，不但无法保持局部干燥，还会刺激宝宝皮肤。

8、如皮肤破溃流水，可涂氧化锌油，以帮助吸收并促进上皮生长。只要在治疗红臀的同时，注意护理好宝宝的臀部皮肤，红屁屁很快可治愈。

母乳妈妈如何健康减肥

很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲，其实无需储存这些脂肪，因为妈妈身上的肥肉都是可以动员用来制造乳汁的。

　　乳汁里究竟有什么呢？有1%的蛋白质，有4%的乳糖，有充足的钙，多种B族维生素，维生素A与维生素D，还有数量可变的脂肪。

　　在母亲严重缺乏蛋白质的时候，乳汁的分泌量会减少。但是，只要能够满足基本的营养素需求，哪怕是完全不吃肉或炒菜不放油，蛋白质乳糖和钙等营养素的数量变化都不大，乳汁的数量也会保持基本稳定状态。所以，妈妈吃大量鱼肉，喝很多肉汤，并不会让乳汁中蛋白质明显增加。

　　但是，母亲的食物如果“油水大”，则奶里的脂肪含量会升高，母乳显得比较浓一些，宝宝获得的脂肪也多，比较容易长胖。但这种长胖仅限于皮下脂肪多，不意味着身高、内脏、大脑方面发育比其他孩子更好。

　　三十年前的研究就确认，如果膳食中脂肪不足，母体会消耗自己的身体脂肪来制造乳汁。换句话说，母亲制造乳汁，少不了蛋白质，少不了钙，少不了各种维生素，但是并不需要从食物中获得很多脂肪，因为现在的准妈妈孕期体重增加常常过多，自己身上就有超充足的脂肪储备了，何必在哺乳期还要大量喝油汤呢？

　　比较令人担心的倒是，乳汁中的维生素C和B族维生素的量，会因为母亲的饮食而在短期内发生变化。简单说，就是母亲吃的水溶性维生素不足，那么乳汁中宝宝得到的量也会明显减少。

　　妈妈严重缺乏维生素B1的时候，婴儿甚至可能患上“婴儿脚气病”，甚至有过因此发生猝死的病例。因此，妈妈三餐中缺乏这些维生素，乳汁的营养质量就下降，宝宝也会发生维生素营养不良。

　　那么，怎样保证这些水溶性维生素的供应呢？

　　要得到维生素C和叶酸，吃足够的蔬菜水果就好了。每天一斤蔬菜半斤新鲜水果是不可少的，特别是绿叶蔬菜，是叶酸的最佳来源。

　　要得到维生素B1，主要靠各种杂粮杂豆和薯类。精白米的维生素B1是最少的，而吃杂粮饭、八宝粥和土豆红薯之类，就比较容易把维生素B1吃足。比如说，小米中的维生素B1含量，是精白大米的5倍；糙米中的维生素B1含量是精白大米的3倍。

　　维生素B2的好来源是奶类、蛋黄和牛肉。和精白米比起来，各种杂粮的维生素B2含量也会高出1-3倍。甜杏仁、花生、开心果等坚果中也含有不少维生素B2。

　　此外，乳汁中钙的量虽然比较稳定，但如果哺乳妈妈食物中的钙太少，妈妈就要从自己的骨头中把钙取出来用于制造乳汁，这样对妈妈来说，显然会造成未来骨质疏松的隐患。

　　所以，妈妈必须多吃豆制品和带骨头的小鱼小虾，多吃绿叶菜，每天喝牛奶/酸奶。如果做不到，最好能补充毫克的钙片。

　　看到这里就明白了。哺乳期需要增加奶类、豆制品、蔬菜和水果，需要用杂粮、杂豆、薯类替代一部分白米饭，需要适当吃点肉类、鱼类和蛋类，但并不需要每天吃进去大量脂肪。

　　即便不喝乳白色的高脂肪汤，不吃排骨和肥牛，甚至炒菜放油很少，也完全不妨碍泌乳。

　　相反，刻意少用一些炒菜油，少吃一些高脂肪肉类，那么长时间的哺乳反而会成为新妈妈减肥的最佳途径。

　　世界卫生组织建议纯母乳6个月，6个月后一边喝母乳一边加各种天然食物，2岁左右自然离乳。

　　即便孕期增重过多，在这个哺乳过程中，只要做到营养合理，饮食少油，因为在不断消耗体脂肪，妈妈会自然地瘦下来，重新成为苗条辣妈。

母乳妈妈可以选择无损健康的慢减肥法。简单做法是这样的：

　　1、烹调少放油，煎炒改蒸煮。前面说到，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果还顿顿油炒油煎油炸，身上的脂肪就没有机会被利用消耗掉了。

　　2、远离奶白色的浓汤。汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳时所缺乏的营养物质。喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。

　　3、晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。其中含有的膳食纤维，对预防便秘也有帮助。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。

　　4、多吃蔬菜，少吃甜食。在减肥的时候，万万不可以让自己挨饿。如果减少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜来填补。蒸煮和凉拌的蔬菜体积大，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分，对母子双方都是十分重要的。把每日三餐都吃饱吃足，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。

　　5、每天多走路、多做家务，也可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，却能帮助瘦身，还有利于血液循环。很多人听说，做运动之后乳汁会变酸，宝宝不喜欢。

　　其实如果运动强度不那么大，身体根本不可能产生那么多乳酸。同时，乳酸也不是什么有毒物质，它就是酸奶中酸味的来源，对矿物质营养素的吸收有益，而且有利于肠道的健康。

　　这种温和的减肥方法不影响乳汁质量，也没有反弹风险，很多网友实施后已经受益。其实，这个温和减肥方法，是最安全、最健康的。即便不是母乳妈妈，其他人也一样可以用它作为终生受用的防肥措施

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