山高推荐，建议家长收藏春季孩子穿衣饮
2018-4-23 来源：本站原创 浏览次数：次春季幼儿园孩子穿衣饮食注意事项
春回大地，万物复苏，气温虽然开始转暖，但气候也是变化无常，时冷时热。对于体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，因此爸爸妈妈要特别注意春季宝宝的衣着。
穿：适度、及时增减、下厚上薄“春捂”温馨提示
春天气温变化大，宝宝身上的衣服不可骤减，虽然有“春捂秋冻”的说法，但“春捂”也要适宜，给宝宝穿衣以不出汗为宜，一定要注意随着气温变化加减衣服。
倒春寒气温不定，当昼夜温差大于8℃的时候就应该“捂”。如果有冷空气来临，不要等温度降下来以后才开始增加衣物，要在之前一两天开始为孩子添衣驱寒。即使气温回升了，也不能减衣太快。
灵活增减衣物
春天宝宝户外活动多，衣服要注意防风御寒，宜宽松舒展、柔软保暖。户外活动量大，穿的多了容易出汗，一遇风又容易受凉感冒，所以宝宝活动前后要注意及时增减衣服，穿衣以活动时不出汗为宜。注意要三暖二凉，三暖：肚暖、背暖和脚暖。二凉：头部和胸部。
宝宝衣物要注意
宝宝衣服的颜色以淡雅为好，那种大红大绿鲜艳之色，在阳光下产生反射作用，对婴幼儿的视力形成不良刺激。户外活动时应避免黄色，春天各种小虫都复活了，黄颜色容易招小飞虫。在温度多变的季节，宝宝衣物量要根据具体温度具体情况灵活调整。
春天是一个过敏高发的季节，童装的面料、加工成分和洗涤剂，也可能是导致宝宝皮肤过敏的原因。为了防止宝宝皮肤过敏，宝宝贴身衣服一定要选棉质的，吸汗和透气性好的面料，在新衣物穿上身以前，最好用温水浸泡清洗一次，洗涤过后的衣服在阳光下暴晒消毒。
敲黑板，请记录！关于“穿”在这乍暖还寒的季节，给孩子穿衣应遵循“下厚上薄”的原则，尤其注重腿脚的保暖，以免感受风寒。上衣外套穿开衫的方便穿脱，可准备一件小马甲，可以用来保暖也方便活动，可以帮助孩子随气温的变化及时增减衣物，并且保证透气吸汗，以避免发生感冒。
运动：坚持锻炼每天阳光浴空气浴
伸伸手，弯弯腰，天天锻炼身体好！坚持锻炼身体可以提高宝宝自身免疫力，增强宝宝体质，主动防御病毒流感，从根本上预防流感。春季多进行室外活动，多晒晒太阳，有助于宝宝健康成长。阳光浴、空气浴能让孩子更健康！
春季室外活动注意事项：▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼首先，运动前检查场地、孩子穿着。
先排除活动场地不安全因素。查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。穿太多的要提醒稍微减少衣物方便运动。
第二，活动前要“热身”。
在运动前，一定要做好热身运动，如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，避免扭伤和拉伤。
第三，活动中观察幼儿的状况。
在活动中要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则。对于出汗量大的和体弱的孩子，活动时可在背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。同时运动要适量。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。反之，孩子活动后则脸色苍白，汗量很多，出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。
第四，活动后要“冷身”。
“冷身”运动即放松运动，从而使心肺放松、肌肉放松。运动后不能大量喝水，也不宜立即给孩子吃东西，以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲食：增加营养快快长个
春天是宝宝生长发育的“黄金”季节，初春气候不稳、多风干燥，宝宝的身体会迅速地发育、成长，这时的营养是最关键的，家长要抓住这一关键时机，给宝宝合理增加营养，让宝宝快快长大。
补充含钙丰富的食物
长个儿主要依赖骨骼的发育，而骨骼的主要成分是钙，故春季应供给宝宝充足的钙。饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，让宝宝多去户外晒太阳，这些均有利于宝宝长个儿。
增加优质蛋白和矿物质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，应适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、红豆等。
增加植物类食品的脂肪
脂肪既可以滋润身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动所用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
山高分享给大家分享一个长高的小秘方“丝丝蛋”
原料：鸡蛋3个，鸡肉50克，胡萝卜50克，柿子椒50克，盐6克，湿淀粉5克，料酒20克，葱、姜末各5克，色拉油适量。
制作：1、鸡蛋打散，加两倍的湿淡盐水搅匀，上锅大火蒸15分钟左右，定型待用。2、鸡肉切丝上浆，胡萝卜、青椒切丝备用。3、将色拉油倒入锅内，中火烧到七成熟，滑开鸡肉丝。炒锅上火加底油煸葱、姜，出香味，依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒熟，盖在蒸好的蛋羹上即可。
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