脚后跟疼怎么回事这个原因你可能没想到

2017-6-20 来源：本站原创浏览次数：次

脚后跟疼是很多人都遇到过或者正在被困扰的问题，但是很多人往往因为治疗不对症导致久治不愈，那么，脚跟疼到底是什么原因引起的呢？

一般比较为大家熟知的就是骨刺，足跟长骨刺凭借医疗仪器可以查出来，但是就担心你查不出来的问题，尤其是以下四个诱因，大家不妨了解一下。

1、韧带发炎

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，人行走时，牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易诱发炎症出现疼痛。越胖的人越容易出现上述症状。

2、足底脂肪垫萎缩

这个情况以老年人多见。因为老年人本身的足底脂肪垫相对年轻人已经出现了萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用也相对减弱，更容易受伤而出现疼痛。

3、足底跖腱膜炎

足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度地负重等情况都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症而出现疼痛。

4、不健康的鞋子

如果鞋子足以较好地支持足弓，使脚掌受力均匀，韧带会得到适当的放松，有效降低发生足跟痛的几率。但是，有的制造商为降低成本或设计不够科学，导致鞋内的构造不能有效地分解足部发出的压力，这样以来力量集中于脚后跟的部分，加大韧带的压力，可能造成韧带出现炎症。

如何预防和治愈脚后跟疼

第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟。

第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

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