健身教练，你需要掌握的运动康复

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康比特健身学院联合抒坦康复中心推出运动康复课程！

本课程来源于北京体育大学运动康复中心、抒坦康复中心多年的理论研究以及国家队实践服务结果，讲述并解决人体肩、肘、腕、骨盆、大腿、膝、小腿、踝与足以及颈部、腰部等10大部位、47种疼痛、7种异常身体姿态的具体问题，讲授相关运动损伤部位的解剖知识、病理知识以及评估方法，并手把手教会学员关节松动、肌筋膜松解、PNF等多种运动康复实操技法，确保学员掌握各类实操技法的治疗思路。

47种疼痛包含：肩周炎、肩关节失稳、肩峰下撞击综合征、锁骨关节损伤、肩袖损伤、肱二头肌长头肌肌腱炎；网球肘、高尔夫球肘、肘部肌腱损伤；腱鞘炎、腕管综合征；弹响髋、股髋臼夹击症候群、梨状肌综合征、大转子滑囊炎；髂胫束综合征、髂腰肌拉伤、腘绳肌拉伤、内收肌拉伤、股四头肌拉伤；前交叉韧带损伤、髌骨退行性变、内外侧副韧带损伤、髌下脂肪垫炎、股四头肌损伤、髌腱末端病；肌肉拉伤、肌肉痉挛、胫前疼痛症候群；关节扭伤（内翻、外翻）、踝外侧韧带损伤、跖腱膜炎、跟腱腱围炎、脚踝骨折、足跟脂肪垫炎、草地趾、足底筋膜炎、慢性失稳；落枕、慢性颈痛；骶髂关节紊乱、腰部扭伤、腰肌劳损、腰背筋膜炎、非特异性腰痛、腰痛伴活动度不足（急性、亚急性、慢性）、腰痛伴运动协调受损（急性、亚急性、慢性）。

7种身体姿态问题包含：高低肩、髋关节灵活性不足、足弓异常、落枕、慢性颈痛、长短腿、骶髂关节紊乱。

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