久坐能要命纳米坐垫让你远离久坐的危害

编前语：在生活中，我们有许多朋友工作生活都是处在久坐的状态之下，不论是都市的白领，开车的司机，还是爱摸两把的朋友，经常都是在一个座位上稳坐泰山几个小时，等站起来的时候，常常会有PP和裤裤连在了一起的感觉。这种久坐的状态对我们的健康会有影响吗？根据研究，久坐不仅对身体有影响，而且影响非常巨大，本文将会详细剖析久坐的危害，并为您推荐一款让您在不得不久坐的情况下帮你维护健康的高科技产品--安然纳米坐垫。

首先介绍一下安然纳米坐垫

安然纳米坐垫是由安然公司拥有专利技术的奇冰石纳米材料为原料与丙纶共融喷丝制成的纺织物。因为奇冰石纳米材料具有发射生物波与释放负离子的功效，所以能够在人静坐的状态下，加快血液循环，与细胞共振促使细胞运动。从而让我们在身体静止的状态下，使细胞积极运动，从而避免久坐所产生的危害，更可以因此而缓解身体的一些亚健康问题。对湿疹、妇科病、坐骨神经痛、腰酸背痛，都有一定的缓解作用。

其次我要对久坐的朋友做一个提醒。

虽然安然纳米垫具有帮助细胞运动，促进血液循环的作用，而且其产生的丰富的负离子还具有很强的杀菌抑菌功能，但这些都只是对我们身体健康的一种恢复与辅助，我们自身积极的进行一些运动，或者多到汗蒸房进行整体性的调理才会让身体更快地恢复到健康状态。

最后，我们来看看久坐到底有哪些危害!

一、器官伤害

1心脏疾病

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸因而更易阻塞心脏。高血压及高胆固醇与久坐有关，最需要久坐者患心血管疾病的风险是最无需久坐者的两倍以上。

2胰脏过度分泌

胰脏制造胰岛素，一种将葡萄糖带到细胞并产生能量的激素。但是“无所事事”的肌肉细胞对胰岛素的反应不那么及时，胰脏因此会制造更多胰岛素，进而导致糖尿病及其他一些疾病。年的一项研究发现，仅仅久坐一天之后，就发现了胰岛素反应性下降。

3结肠癌

研究发现久坐与较大的结肠癌、乳癌及子宫内膜癌患病风险有关。原因尚不明确，但是一种理论是，过多的胰岛素促进细胞生长。另一种理论是，有规律的运动可提升体内抗氧化物质，修复细胞损害以及减少可能导致癌症的自由基数量。

二、肌肉退化

1软塌塌的腹肌

当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势，加剧脊柱的自然弧度，形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病。

2绷紧的屁股

灵活的屁股帮助你保持平衡，但是久坐者极少伸展臀部屈肌，臀部屈肌进而变短、变紧，限制活动范围及步伐幅度。研究发现，屁股移动性降低是老年人易摔倒的主要原因。

3无力的屁股

坐的时候，屁股基本上什么也不用干，这样，你会慢慢习惯。软绵绵的屁股会损害你的稳定性、起身的能力以及保持强以及健步如飞的能力。

三、腿部疾病

1腿部血液循环不良

久坐会减缓血液循环，导致体液汇集在腿部。导致问题包括脚踝浮肿、血管静脉曲张以及危险的血肿块（即深静脉血栓形成）。

2骨头变脆

负重活动，比如走路或者跑步刺激臀部及下体骨骼长得更厚。科学家将近来骨质疏松病例突增的原因部分归于缺少活动。

四、上半身疾病

1昏沉沉的大脑

肌肉活动可以将新鲜血液泵至整个大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。

2脖子扭伤

如果你大多是坐在办公桌前，伸长脖子打字，或者打字时歪脑袋夹住电话，都可能拉伤你的颈椎，造成永久性失衡。

3肩痛及背痛

脖子不会单独地耷拉着。脖子前坠同样会导致肩膀和背部肌肉过度拉伸，尤其是连接脖子和肩膀斜方肌。

五背部疾病

1僵硬的脊椎

不活动的脊椎变得僵硬，易于在日常活动中受到损伤，比如伸手拿咖啡杯或者弯腰系鞋带的时候。当我们四处活动活动时，脊椎之间柔软的脊椎盘像海绵一样伸展、收缩，浸满新鲜血液和营养物质。而我们久坐时，脊椎盘不均匀地被挤压，失去弹性。肌腱和韧带周围的胶原蛋白变硬。

2腰椎间盘损伤

常坐的人腰椎间盘突出的风险更大。当腰大肌把腰椎上部往前拉紧或拉伸时，腰大肌穿入腹腔。上半身重量就会全部落在坐骨上而不是沿脊椎的弧度分散。

六、正确的坐姿

如果你不得不常坐，那就尽量以正确的坐姿坐。就像老妈常唠叨的那样：“坐直了”。

不要前倾；肘部弯成90度；脚平放在地上；肩膀放松；手臂紧贴身侧；下背可以有支撑。

另外，本馆在这里给你推荐一些应对久坐带来危害的运动方式。

1坐在不稳定的物体上，比如健身球，甚至无背的凳子，以迫使你核心肌群工作。坐直并且双脚平放在你前面，这样双脚就大概能支撑你重量的四分之一。

2每侧臀部屈肌每天延伸三分钟。

3电视播广告时走几步。就算是以1英里/小时的蜗牛速度，燃烧的卡路里也是坐着的两倍，当然，更激烈的运动更好。

4工作时坐、站交替。如果无法做到，大约每半小时起身走动走动

5试一下瑜伽姿势：牛式和猫式，增加背部伸展和弯曲。

6如果您实在不喜欢运动，那么推荐您每天到汗蒸馆蒸一下，让您全身的细胞在充满负离子与生物波的环境下能够充分地活动一下，将积攒在体内的毒素与酸性物质排出，从而让身体更健康。

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安然纳米汗蒸养生馆是运用纳米技术、热热辐射原理建成恒温室，室温控制在38--42这个对人本有益的温度之间，结合中医汗法调理人体的养生生活馆。同时，养生馆拥有最新安庭生态养生系统，是二十一世纪最新保健理念，市场空间巨大。把握绝佳创业机会，速度







































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