答疑产后手足关节很痛，正常吗

2018-4-2 来源：本站原创浏览次数：次

由于产后女性体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。

此外，有些新妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

而如果产妇在产后过早过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，过快过多接触冷水，会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。

另外，产后缺钙也可以引起关节痛，同时不排除关节炎、结缔组疾病。

医生建议预防产后关节痛的发生有以下方法：

①首先要避免产后劳累，产后不宜久站久立，但适当的运动是有必要的，同时注意适可而止。

②避免受风，因为温度变化而着凉导致关节疼痛。

③饮食注意忌生冷食物，例如冰水、饮料、冰淇淋和寒凉水果。

④此外，在产褥期需要格外注意肩部、颈椎、腰部、膝关节的保暖，这几个部位非常容易着凉，而肩周炎、腰椎病、颈椎病、关节炎的发病因素多数是由肩膀、腰椎、颈椎、膝关节受寒湿气而导致的。

另外，产后出现关节痛，妈妈们可以通过按摩、热敷、理疗，甚至一些安全的偏方进行治疗，但感觉关节医院就诊，明确诊断后，在医生指导下选择适当的治疗方法会更好。

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