6大最难消化的食物，你都吃过哪一种

2018-4-23 来源：本站原创浏览次数：次

对于吃货来说，最难管的就是管住自己的嘴，有一些食物虽然好吃，但却最难消化，可要注意啦！

一、炸鸡、薯条

首先咱们不说地沟油啥的，鸡块裹上一层面糊再用油进行高温的烹制，就变成了一种对肠胃来说十分难以消化的食物，油腻并且脂肪含量高，容易引发肠道的炎症、恶心以及腹泻。

二、巧克力

别以为巧克力会融化就好消化了，它会使下食道括约肌放松引发胃酸倒流，对胃食管反流病的病人来说，即使吃一小块也会有大问题。对咱们常人吗，可以吃，不宜多吃，一块两块满足一下嘴巴就够了。

三、辛辣食物

辣椒素对胃的灼烧感，还会扰乱食道，对于肠胃不适或者不能吃辣的人来说，是很难消化的，就像医生说的那样，不要吃生冷辛辣哦！对于四川重庆的辣妹子强大的胃，就当我没说！

四、柑橘类酸性果汁

空腹千万不要喝酸果汁，我们的消化道已经充满了酸性物质，再来一杯酸果汁，会刺激敏感神经发热，胃酸倒流，肠胃根本不会消化，很容易引起腹痛、腹泻。所以对于早起要喝柠檬水的，建议您还是先吃点东西垫垫！

五、雪糕

雪糕一般都含有大量的乳糖和香精，臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。由于雪糕还含有高脂肪，会比其他的食物更加难以消化。

六、西兰花和包菜

西兰花这些蔬菜含有丰富的纤维素，但是也含有硫磺物质，吃多了会引起肚子胀气。所以不要以为生的西兰花和包菜沙拉很健康，最好是煮熟了再吃！减肥族注意啦~

消化不良怎么办？

1、消化不良可以顺着肚子周围，用手画圈按摩，有利于肠胃吸收。

2、运动，饭后消食可以用散步、慢跑等方式哟！

3、红酒、醋、木瓜都是能帮助肠胃消化的好食物~不妨吃点它！

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