男性健康如何健康防多病之秋

男性健康如何健白癜风症状及治疗康防“多病之秋”

今天是立秋，代表着秋季开始了，夏天的酷热渐渐逝去，男性该怎样在这个秋季保持身体健康呢?这个时候早晚的温差比较大，人体在冷热衷就容易生病，今天小编就为大家介绍一下秋季的预防措施，一起来看看吧。

北京哪家医院治疗白癜风最好　　立秋防感冒用手揉脸可防感冒

　　立过秋以后，早晚的温差开始变得大了起来，百每天气酷热，而1到晚上就凉了下来，在起居休息和穿着方面如果不注意的话，很容易造成夜间受凉而引发感冒。想要预防感冒，可以用手揉脸，每天凌晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰富处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

　　立秋防皮肤病注意卫生禁食辣

　　夏秋季，有些人的手和脚会由于汗腺发达而分泌很多汗液，特别是脚部，如果长时间穿不透气的鞋子，闷热湿润，脚就会脱皮、痒、长水疱。因此，皮肤病的患者应寻觅病因，隔绝致敏原，避免再接触，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食品，避免过度疲劳和精神过度紧张，注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒药。

　　立秋防心血管病掌推胸部可护心脏

　　立秋后，天气变凉，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，致使血压升高。寒冷还会引发冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，引发心绞痛或心肌梗塞。

　　另外，掌推胸部可护心脏，用双手掌自胸部向上推动。经肩前方至上肢内侧，反复3~5次。动作宜柔柔缓慢，并有一定的渗透力。