女生想要身材变苗条,这菜隔三差五多吃

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女生想要身材变“苗条”，这菜隔三差五多吃，可能让你变成A4腰！在现在的生活中会有很多的女孩子都想拥有一个苗条的身材，但是奈何总是禁不住美食的诱惑，以至于会有很多女生一直都在喊着减肥，却在吃东西得路上从来没有停下过脚步。其实我们在吃东西时只要能够注意方式，那么甚至是可以达到一边吃一边减肥的目的的，毕竟有些菜是可以“刮油”的。今天小编就是来给大家分享一道可以边吃边瘦身的美食，很值得在减肥的人去学习！简单有效。豆皮生菜鸡肉卷By树苗妈妈早餐记配料：生菜1颗、黄瓜半根、胡萝卜1根、千张1张、鸡胸脯肉适量、生抽适量、胡椒粉适量、料酒适量烹饪步骤：1.食材准备：生菜、黄瓜、胡萝卜、豆皮、鸡胸肉2.豆皮过水焯一下，去豆腥味3.黄瓜切条状，胡萝卜切细条焯一下水或者用盐腌15分钟左右去一下土腥味，鸡胸肉切条状用料酒、生抽和胡椒粉腌一会4.腌好的鸡胸肉炒熟，大火快炒，这样炒出来的比较嫩5.准备工作完成6.豆皮切小块7.吃的时候来一小碟甜面酱8.豆皮垫底，放生菜叶、黄瓜和胡萝卜，鸡胸肉、酱可以放在里边，也可以卷起来吃的时候蘸蘸烹饪小贴士：1、生菜这么好吃的原因是它含水量非常的高，所以吃进嘴巴里脆脆的，同时生菜的热量也很低，所以用生菜做沙拉是很多人得选择，最重要的是生菜还可以保持肠道通顺，刮去肠胃里的脂肪。2、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。3、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。你平时减肥吃什么？喜欢美食杰的文章请点赞、