营养学基础关于婴儿生理特点三

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生长发育最旺盛的时期是婴儿，不接受反驳，婴儿期（0-12个月）的变化很大，是离开母体开始独立生活，但周围环境改变较大，使得婴儿必须适应环境，不断改变，吸收足够能量，密切观察婴儿的变化可以健康哺育宝宝。

睡眠

满月内的宝宝一般睡眠时间需要18-22个小时，属于吃了就睡，睡醒就吃的状态。两个月到5个月的宝宝睡眠时间为15-18个小时，晚上连续睡眠可达6小时左右，此时就可训练引导宝宝的睡眠规律，养成晚上早睡、连续睡眠的好习惯。三个月的宝宝不宜口含乳头或含奶瓶入睡习惯。六个月到一岁的宝宝应睡眠时间为14-16小时，此时的夜啼也较为严重，一定要让宝宝早睡早起，并控制午睡时长。

睡姿

虽然不强制要求宝宝的睡姿，但新生儿最好不要俯卧姿势，此时的宝宝不会抬头，转头，翻身，尚无保护自己的能力，因此俯卧睡觉容易发生意外窒息。而且会压迫内脏，不利于其生长发育，再者新生儿胃呈水平位，胃的入口，贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁，吸入气管中而发生窒息，喂奶后先右侧卧，在半小时到1小时后，可平卧。

但为了宝宝的生长发育和身体健康，不宜固定睡姿，应帮助宝宝经常变换体位更换睡眠的姿势。

饮食

婴儿足月出生时已具有较好的吸吮吞咽功能，颊部有坚厚的脂肪垫，有助于吸吮活动，早产儿则较差。吸吮动作是复杂的天性反射，严重疾病可影响这一反射，使吸吮变得弱而无力。

0-6个月的婴儿，母乳是婴儿最理想的天然食品，纯母乳喂养能满足此期婴儿所需要的全部营养素。对于不能用纯母乳喂养者，应首选婴儿配方奶，婴儿配方奶粉的营养成分、含量与母乳相近，是0-6个月无法母乳哺育婴儿的最佳替代品。出生后数日可补充维生素D。如果有出现宝宝乳糖不耐受或蛋白过敏或其他情况，应及时就医，不可自行乱用药或产品。

6-12个月的婴儿，奶类仍然是其能量和营养素的主要来源，建议每天应首先保证-ml的乳类。如果可以继续母乳喂养，就要继续母乳喂养；如果因母乳不足或其他原因，不能全部以母乳喂养时不足和空缺部分，可使用较大婴儿配方奶粉来予以补充，6-12个月不宜直接喂普通液态奶和蛋白粉，以免蛋白质和矿物质含量过高，而增加婴儿肾脏负担。

添加辅食，一般应在婴儿体重达6.5-7公斤后，能保持姿势稳定、控制躯干运动、扶坐、用勺进食等，此时多为4-6月龄，可逐渐给婴儿添加辅食，添加辅食的顺序：米粉类，以后依次添加蔬菜汁（泥）、水果汁（泥）、蛋黄泥、鱼泥水、蒸蛋、肉末等。制作辅食时可添加少量食用油，尽可能少糖、不放盐，不加调味品，先蔬菜再水果，还应限制果汁的摄入量，避免提供低营养价值的饮料以免影响食量，从富含铁的糊状物质开始，并逐步增加食物的多样性。但不强迫进食，每次添加辅食适应3到4天后，再添加新的食物。食用量从少到多，从单种到多种，从细腻到粗粒，从软到硬原则。

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