唯蜜瘦大吃后的ldquo减肥急救法

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我们先来份陈赫的减肥打油诗乐呵乐呵：

　　健身卡早就办好的，主要是用来洗澡的。

　　锻炼是为了变瘦的，练完胃口更好了。

　　锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的。

　　晚饭想吃一口的，不小心吃了一宿的。

　　只想点一份沙拉的，碰到牛排半价的。

　　想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的。

　　周末健身去爬山的，去了都变成野餐的。

　　明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的。

　　减肥是下定决心的，决心是送给狗吃的。

任何时间

任何地点

都有美食在诱惑着我们

但你知道吗

暴饮暴食的危害可不小！

暴饮暴食的危害

可不仅仅是长胖而已！

暴饮暴食之后就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，暴饮暴食则会在短时间内需求大量的消化液，明显加重我们人体的各个消化器官的负担，

胃肠壁中存在完整的神经系统网络，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便，中枢神经系统通过脑至长轴持续控制食物的消化和吸收。

暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加四倍，发生腹泻时，老年人因大量的丢失体液，全身血循环量减少，血液变得更加粘稠，不像之前能够流通的那么顺畅，而是流动得非常缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞的形成。

万一破戒了怎么办？

放心，一顿多吃不是减肥的末日！

但不能天天多吃。

小V今天就教你

“大吃后的急救法”

让你满足食欲同时还不长胖！

健胃解腻助消化

它们助你轻松化解暴食危机

喝→普洱茶

普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%（视个体而不同）。

在医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。

喝→大麦茶

大麦茶直接使用白开水泡开就可以饮用，而且功效作用也特别多。

大麦茶不仅是美白养颜的饮品，而且也是保护肠胃功能、帮助消化的常用药材，这也就决定了大麦茶有帮助改善便秘和减肥的作用。

大麦茶在夏天喝效果更好，能够解暑降温，如果经常吃烧烤等容易上火的食物，也可以通过饮用大麦茶来降火。但是大麦茶有一定的回奶作用，所以孕妇要谨慎饮用。

吃→菠萝

作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效，吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。

菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的人恢复正常消化机能。

吃→山楂

山楂，性平，味酸，有消食和中的作用，可促进消化，对于肉食积滞所致的胃胀满胀痛有效。山楂还具有行气散淤的功效，可用于产后的恶露不尽、闭经、便血等。此外，山楂还有杀菌、收敛的作用，可用做痢疾、肠炎的腹泻。

当吃肉食多的时候，在饭后吃几粒鲜山楂，可以帮助消化，起到减肥的作用。

既要偶尔“放纵”

又不希望影响自己的减肥大计？

大家的心情V当然懂

其实只要你遵循下面的原则

有计划地“大吃一顿”不是问题！

想大吃一顿？

这样“放纵”才不怕胖

选对食物

即使想吃也得有计划地大吃，但是一定要注重食物的选择和搭配，千万不能肆无忌惮地吃任何你嘴馋的高热量食物！

尽量用粗粮代替米和面等淀粉含量高的主食；适当选择含有丰富的膳食纤维的蔬菜，如芹菜，菠菜，西兰花这些；多摄入蛋白质和优质脂肪，如鱼肉、牛肉、虾肉等。选对食物才能吃得尽兴！

细嚼慢咽

进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

不吃甜食

不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。

绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。

饭后运动

坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。

长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

掌握这些“放纵”小技巧

减肥期也可以偶尔

给自己一个“欺骗日”

再也不怕吃多啦！

下面给大家介绍一款健康外敷减肥产品，唯蜜瘦。

☆

唯蜜瘦加热腰带：

通过加热腹部，

通过神阙穴打通人体14根主经络，

打通经络淤堵，加快代谢，分解脂肪。

塑形完以后还可以当暖宝宝用哟

小包20天

强化新陈代谢，加速体内淤滞物排出。

达到减zhi塑形效果。

大包10天

巩固健康塑型效果，形成身体记忆。

封穴后不反弹，健康shou下来。

每盒唯蜜瘦里配一瓶精油

这也是我们与某某包的区别

敷包后记得配合精油按摩

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