不是长得不够美，是差劲的表情和体态管理出

在别买爆款泳装了！不奢侈的美丽泳装品牌咱摊开聊里Pan放了几张自己的GIF图片，被一些姑娘夸我拍照看起来挺不赖，是怎么拍的，怎么想起来做那些表情和动作的。

本来我想说，拿出点穿搭号博主的架子来绝对有必要，我应该漫不经心地玩一玩手指，歪一歪头，懒洋洋地一笑：哦，就做自己啊，放开来就好了嘛，仙女本来就是这样的嘛！

呸。

如果不是美到某种程度，完全做自己都能时刻展现最美风采几乎不可能，至少，被捕捉到的最美丽的那些瞬间，多数人都不是在做自己，是有在经营，有在管理。

反过来，真的长得很难看的女孩子很少见很少见，多数女孩只要熟悉自己的脸与体型，做好表情和体态管理，在日常生活中，都比疯狂自我发挥更能展现出美丽的那个自己。

是不是读到这里就有人开始觉得好累？

知道我的名言吧？

啊那不然嘞！啊人活着就是累啊！

再说了，也没那么累，因为当你的管理已经成为一种习惯以后，一切都是自然而然的事情，一点都不累啦。

今天，阿Pan就豁出去了，仙女什么的也不当了，偶像包袱也卸掉算了，跟大家分享一点日常表情和体态管理的小心机。

永远别让头是扁的

好像跑题了，不管，就把它勉强塞进体态管理里呗。

东亚人的头很多都是扁的，或者说，不够圆，不仅仅是后脑勺的问题，还有半侧面的问题。

正面美美的扁头姑娘，简直是最令人心碎的人间惨象之一，要知道，不够圆的头是让姑娘们看起来不精神的第一罪魁祸首。

以前阿Pan给大家推荐过发垫也跟大家讨论过发型的事，这里就不再多说，夏天到了，长发姑娘们都扎起来了，今天关键提醒大家三点。

第一，这种流行疯了的一直扎到头顶的丸子头（包括半丸子）：

并不是每个人都合适。

每个人扎马尾或者丸子头，都有自己完美的高度，不是每个人的这个高度都在头顶。

最合适的马尾高度，是这样选的：

也就是说，这个高度，对亚洲人来说，应该和下颌骨的倾斜角度一致，就在下颌这条斜线对应上去所在的地方。

这个高度能让脸从侧面，以及半侧面看起来脸瘦头圆，整体感是最好的：

发髻的位置稍微调下来看看

第二，扎高马尾/丸子头的时候，仰着头扎：

这一点大家应该都知道了，反正，这是小时候我娘教给我的，每次去上学前给我扎头发都是天摇地动地一句大吼：头仰起来！

所以我想大小姐们应该也被教育过吧，只有仰着头扎，下面的这部分头发才能在正常情况下不松垮：

不然就会变成阿Pan这样：

不过我这是刚扯掉浮潜面具从海里爬出来，所以不作数……

第三，扎低马尾/辫子的时候，如果没时间慢慢调整后脑勺的头发（或者压根不会调），只来得及随手一扎，那么应该将低马尾扎在这个位置：

就是顺着自己的后脑勺往下摸，多数人后脑勺都有明显的弧形，因此都会像范迪塞尔这样，摸到最凸出的一个地方，然后就开始往里凹，是的，低马尾就应该扎在这个凸起的地方。

如果偏偏不巧后脑勺是Rock这种头型，没有明显凸起，那么就将低马尾扎在与耳朵中上部对应的位置：

一句话，头圆了，就算脸不够立体，度拍照整体也丑不到哪里去。

有一颗圆头的比目鱼阿Pan是绝对不会骗你们的，后面几期来找一个机会给大家示范各种完美的马尾扎法吧。

找到对的“抬头挺胸”的程度

女孩子都会从小就被教育“抬头挺胸收腹背收紧”，但对于多数姑娘来说，尽力抬头挺胸收腹把双肩打开到尽头，未必就是体态最好看的时候。

对有的人来说，适当地放松点背肌端起点肩膀反倒更有型。

这一点我感受至深，因为我就是那种，鼓起劲儿抬头挺胸把肩胛向后收拢就特别像二傻子进城的家伙。

一个人用力抬头挺胸好不好看主要取决于三点：头肩比、肩线本身及脖颈的长度。

简单来说，头肩比优秀、肩线完美、脖颈长度适中的女性这样才会好看，比如说，志玲姐姐和刘诗诗：

如若不是，真的不会好看，比如说小兵的女神，肩膀太窄脖子太长的汤唯：

比如说，肩膀太窄脖子太细的林心如：

再来看她们稍稍收起来一些的体态：

反倒好看了。

大家穿上内衣或吊带对着镜子去试试，感受一下，感受自己的肩胛在哪个位置的时候，自己从正面看起来头肩比最好肩颈线条最好看。

拿我自己打个比方，我脖子比较长，肩也不算宽，就很不适合太挺胸或肩部太向后夹拢。

平时我如果正面拍照，一定都是这样的啦，才不做抬头挺胸背打开的二傻子呢……

你们夸的Pan阿姨肩线美，其实都有在管理的

但这要有个度，绝。对。不要太驼背，否则就会引发在小腿粗？手臂粗？先去站姿和走姿里找原因吧！中提到过的肘窝向内的问题。

大家可以从这个角度看周冬雨，她就是肩膀并没有完全向后打开，但是背挺直直的样子：

大臂位置的重要性

这一点可能很多姑娘平时都忽略了。

简单说来就一点：别老把手臂像小母鸡一样地敞着。

图片来自







































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