揭秘衰老过程看看你是如何慢慢变老的
2017-9-15 来源：本站原创 浏览次数：次衰老是人一生中不可避免的几件事情之一。一切都在随着时间变化，尽管有人认为年龄并不重要，但是，人们还是都在不停地寻找留住青春容颜的办法。毋庸置疑的一点是，大多数男性和女性都希望自己显得越年轻越好。
知己知彼，方能百战不殆，首先我们得了解我们的脸部是如何慢慢衰老的。
面部和颈部是怎样衰老的？
（面部和颈部的衰老）
为了把问题简单化，我们把头颈部的结构分为头皮、上面部、中面部，下面部和颈部以及皮肤。
一旦了解了这些部分是如何衰老的，就可以较容易地理解整体的过程了。在了解如何让自己显得年轻之前，需要先知道自己是如何衰老的。即使是芭比娃娃，也有变老的时候。
（芭比娃娃也会变老）
1.头皮
相当简单。假如随着年龄增长而你还有头发的话，它们会变得干枯，易断，还会变白。相当程度上，基因决定了头发的去留，而对男人和女人来说，头发的脱落和变稀都是一个大问题。使用防脱发药物可以帮助一些人改善脱发问题，而另一些人就需要头发移植了。
随着年龄的增大，头骨也会跟着萎缩，使皮肤松弛下垂，而这也是导致了上面部衰老的部分原因。
2.前额和眉毛
这个区域衰老的迹象包括眼睑上方和周围多余的皮肤导致的眉毛下垂、眉间纹和水平的抬头纹。另外，鼻梁会变得宽大，多余的前额、眼睑的皮肤可能会阻挡视线。
3.上眼睑
（上眼睑的衰老变化）
上眼睑大概在三十五岁左右就开始有变化了，这会体现在沉积的脂肪造成上眼睑多余且下垂的皮肤。下垂的上眼睑会阻碍视线，而多余的皮肤，肌肉以及脂肪让眼睛显得更小。
4.下眼睑
（下眼睑的衰老变化）
下眼睑也会让人看起来更老，更疲惫。支撑眼球的脂肪垫会随着年龄增长而开始从下眼睑处突起形成眼袋。这种情况在清晨或者身体很疲惫的时候会看起来更加严重。除此之外，眼袋还会在下眼睑处形成阴影，这也是造成“黑眼圈”的原因之一。下眼睑皮肤很薄，极易形成皱纹。阳光的辐射伤害以及色素的改变也会导致产生黑眼圈。
5.中面部
（中面部衰老变化）
在所有的区域中，脸的中部是面部老化最明显的地方。年轻人的中面部是充盈丰满的，而这也是他们看起来年轻的原因之一，在合适的部位储藏有适量的脂肪。而在衰老的过程中，脸颊的脂肪开始减少，而下颌的脂肪开始增多。正是中面部的容量减少，使得面部显得干枯瘦削。可以这样说，我们变老的过程就像从一颗葡萄变成了一颗葡萄干。先是脂肪量减少，继而骨头、肌肉和皮肤的衰老会接踵而来。这种面部容量减少的情况可以很容易地从家人身上发现。这张图片上面人的年龄分别为八岁，五十六岁和八十三岁。
（八岁、五十六岁、八十三岁）
（幼年和老年脸形正好倒置）
在年轻时，人的面部中间部分是自然丰满的，面部下方和颈部也是紧实的。一张年轻脸庞的形状应该看起来像是一个倒过来的鸡蛋。然而随着时间的流逝，我们面部的中间部分容量渐渐流逝，而下部和颈部变得臃肿。这使得面部轮廓看起来像是正过来的鸡蛋了。
6.唇部和笑纹
（随着年龄的增长，笑纹逐渐加深）
在衰老的过程中，嘴唇也会产生很大的变化。这些变化主要是皮肤、粘膜、肌肉、脂肪以及腺体的萎缩。牙齿的自然脱落也会影响嘴唇的形状。年轻女性的嘴唇会在从鼻子的底部到牙齿呈现一个S型的曲线。除此之外，年轻人的嘴唇要比老年人的嘴唇短。这张图片展示了25岁人嘴唇和65岁人嘴唇的差异。
注意，年轻的嘴唇是有弧度的，丰满而短的；而衰老的上唇呈被拉长状，并且已经失去了丰满度和自然的弧度了。另外，衰老的嘴唇上方会生出很多纵向的皱纹，并且嘴角也开始下垂。
笑纹也被成为法令纹，指的是从鼻翼延伸到嘴巴两侧的皱纹。
7.下面部和颈部
（下面部明显下垂）
（颈部皱纹增多）
尽管上面提到的所有部位的变化都会让人看起来更老，但面部下方的衰老会让人尤其显老。下垂的肌肉、脂肪、以及紫外线的伤害使得下颌两边隆起产生肉垂。同样的变化也会发生在下巴下方及颈部。在这个过程中，深层的支撑系统和皮肤会下垂并堆积，从而形成垂直的颈部皱纹及可以从下巴一直延伸到锁骨的“火鸡脖”。
8.关于皮肤
皮肤是人体最大的器官，整个包在我们身体外面。我们可以试着去了解到底是什么引起了皮肤的老化。年龄增加、日晒、风吹、吸烟、过量的酒精以及遗传方面的因素都会提早使皮肤衰老。皮肤的老化主要体现在出现皱纹、皮肤松弛以及色素沉着。紫外线的伤害尤其会使皮肤早衰。通过防晒霜，阳光检测，全反维生素A酸和美白面霜等的保护可以消除一部分紫外线已造成的伤害并且预防更多的伤害产生。长期的皮肤保养是保持年轻的根本。
坚持抗衰老才能保持年轻
1.均衡营养
其实抗衰老方法很简单，建议大家最好不要有挑食的坏习惯哦，抗衰老保养是一定离不开食疗的，食疗可以吸收特别多的营养，帮助我们增强免疫能力和肌肤抵抗力，可以起到更好地抵御外界刺激，延缓衰老的效果哦。
同时，多吃抗衰老食物，如苹果、蓝莓等，少吃高糖高钠等产生自由基的食物。
2.肌肤抗氧化
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、抽烟喝酒等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的倍，维生素E的倍。
3.补充胶原蛋白和弹性蛋白
皮肤老化的一个重要原因是真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白随着人体衰老而减少和劣化，所以对抗衰老，一定要补充这两种蛋白，这样才能让皮肤水润Q弹。
4.适脂生活
脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪，对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。
5.保持适当运动
适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。
保持正常的体重，一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。
6.补水护肤
我们的肌肤随着年龄的增长会渐渐的流失水分和胶原蛋白，因此就会滋生皱纹问题，所以抗衰老，一定要做补水护肤工作。
7.养成规律的生活习惯
我们想要起到更好的抗衰老保养，一定要养成规律科学的生活习惯，其中包括充足的睡眠和坚持运动两大类。一般建议大家晚上十点准时上床睡觉，每周至少进行两次1到2小时左右的有氧运动。
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