如何护理感冒的宝宝

天气越来越凉，又到了宝宝感冒高发期。宝宝感冒之后该如何护理?

感冒宝宝护理要点

饮食清淡

宝宝感冒后，饮食应以清淡、易消化为主，同时要多喝一些水，促进身体的新陈代谢，还可以让宝宝多吃一些富含维生素C的水果，有助于增强宝宝抵抗力。尽量少让宝宝吃奶制品，以免增加黏液的分泌。感冒期间宝宝还容易积食，所以，如宝宝食欲不佳，爸爸妈妈也不要强行让ta多吃，可以采取少食多餐的形式，以免给宝宝肠胃造成负担。

充分休息

宝宝感冒之后，最需要的就是休息，适当减少运动量。如果宝宝因鼻子堵塞、呼吸困难而睡不好，爸爸妈妈可以帮ta在头部下面垫上一两条毛巾，使头部稍微抬高，以便缓解鼻塞。

清理鼻腔

宝宝因为年龄小，还不会擤鼻涕，爸爸妈妈可以适当多帮宝宝检查鼻腔，如有鼻涕，可以用吸鼻器或医用棉球捻成棒状沾出；若鼻子已经堵塞，可以事先用少量盐水或乳汁湿润鼻腔，或用热毛巾敷一段时间再清理。在宝宝鼻孔靠外的位置涂一点凡士林，或让宝宝在充满蒸汽的浴室待一会儿，也有助于缓解鼻塞。

空气流通

保持室内空气清洁和流通，但要避免凉风直吹宝宝。同时，室内湿度也要保持在适宜的水平，以50%左右为宜，既不能太干，以免加重宝宝鼻腔和喉咙的不适症状，也不能太湿，以免造成细菌滋生。

生病宝宝注意事项

忌高脂肪油腻的食物

感冒期间，宝宝食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了过剩的营养，也容易造成反胃等症状。

忌辛辣食品

刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐。

忌粗纤维食物

芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，也容易增加肠胃负担。

忌高盐食物

减少盐的摄入，可增加唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

忌甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食，因为甜食不但会增加痰液的黏度和分泌量，还会导致腹胀，影响食欲。

忌生冷、寒凉的食物

这些食物容易造成脾胃受损，导致感冒症状加重，延长病程

感冒的时候肠胃功能差，最好给宝宝吃一些清淡、容易消化的流质食品，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不要给宝宝吃滋补、油腻、酸涩的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、海鲜等发物、油炸食品、龙眼肉等热性食物以及各种粘糯的甜点等。

预防四注意

1

保持室内空气流通

平日里，爸爸妈妈要充分留意居家环境，经常开窗通风，在感冒多发季适当进行彻底的清洁消毒，维持一定的的温度和湿度，可以有效减少病毒感染的机会。

2

适时添减衣物

给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进，不要一下子穿得过厚过多，经常穿得过多，会不利于宝宝御寒能力的锻炼，反而容易感冒，另外也要根据早晚、室内外温差的变化，及时给宝宝添减衣服，避免忽冷忽热引发感冒。

3

适度活动，强身健体

尽管天冷了，仍要让宝宝坚持户外运动，选择阳光充足、风较小的时候，尽量每天让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，让宝宝的皮肤、鼻腔都有机会感受到空气温度的变化。也可以适当用冷水给宝宝洗脸，增强宝宝的适应能力，但要循序渐进，避免对宝宝造成突然的刺激。

4

勤洗手，多晒背

宝宝都喜欢用手去探索，所以，一定要在平时注意帮宝宝养成勤洗手的好习惯，避免病从口入。及时清洗、在阳光下晾晒寝具，保持寝具干燥，也可以有效预防感冒病毒的入侵。