导致足跟痛的原因以及预防康复

导致足跟痛的原因以及预防康复足跟痛是什么?

足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。

骨刺是罪魁祸首吗？

有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

预防与康复小妙招

妙招1：平时注意足跟部的保暖，穿个暖和的鞋，多套双袜子也行。

妙招2：用厚软鞋垫在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；

妙招3：经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

妙招4：温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；

妙招5：如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

最后小编说一下，足跟症的治疗方式如果得当，大多数患者的症状都是可以缓解的。比较简单的方法，比如：穿舒适合脚的鞋，鞋底要软而韧，并有一定厚度，足底脂肪垫薄的患者可以垫上棉花，将棉花做成中空的救生圈状，铺在鞋底后跟处。但这些方法毕竟只能对轻症病人有效，对于病症稍微严重的，还是要靠咱们老孟家贴膏！能快速有效地减轻炎症反应、消除肿胀、缓解疼痛。

颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、胸椎炎、腰椎椎管狭窄、坐骨神经痛、痛风、风湿、股骨头坏死、滑膜炎、骨质增生、半月板损伤等引起的颈肩腰腿诸关节疼痛、麻木、活动受限等不适症状，另外对痛经有很好的缓解作用，扭伤崴伤效果显著

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