11个有效的颈椎病的自我治疗方法

由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤再想着怎么去治疗，还不如每天抽出一点时间动一动，做好预防工作。下面小编分享11组简单、实用的方法，希望对大家有所帮助！

如意光枕放在脖颈，轻靠颈椎

　　脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，轻靠这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。轻靠颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。经常用在脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。

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