答疑蔡老大的视频答疑
2019-10-8 来源：本站原创 浏览次数：次QA
技战术答疑
羽拍您好，百忙中打扰了。推两边，软推两边，拨两边，怎么是推，怎么是软推，怎么是拔，有动作图吗，谢谢
基本上都是推球动作，推和软推只是说球的长短不同而已。
接发球，上网，这叫拨两边，拨两腰，这叫拨球。
软推地意思是当我们第三拍的时候中下半场比较被动的情况下但又不想挑球，通过手指、手腕的一些控制，使球过对方第一个人头顶直接下坠，使对手没有直接的进攻机会，这就是软推。
眼子猫猫蔡队我打球的时候脚步落地很重声音特别巨大但是移动还是快的所以特别消耗体力请问这个怎么破谢谢啊
步伐重需要加强腿部的小关节力量，例如踝关节等，躯干力量也要加强。同时落地的时候不要完全后脚掌落地，因为向前冲力量很大，结合外脚掌和后跟的落地，可能可以帮你减轻落地的重量。
大猩猩蔡老大你好这个后退步伐是怎么退的，能不能指导一下，谢谢啊！
很多球迷朋友在头顶区的步伐相对来说不是特别顺畅，其实要做的第一步就是看到球来到自己上方时右脚转，也就是我们常说的侧身，先侧身再跑步伐，这样才能更快地移动到球的下方，这个对动作连贯性的要求比较高。
韩天昊蔡队您好，我有一个单打的问题，每次我发小球的时候，总有一些球友喜欢网前冲推我追身或者边线，就是那种不顾后场的快冲，这种情况除了偷后场，如何正面解决？
单打不同于双打，在场上不会站得太靠前。因此是不是发球的质量不过关？如果发小球到位的话，球是下坠的对方只能搓球或者挑球，没有冲网的机会，因此还是要提高发小球的质量，同时改变发球的落点，例如发二号区，增加球的宽度，一般也就不太容易被推了。
Lady刚刚???蔡队，有个问题想请教！1.接发球的时候怎么样才能更凶一点，意识方面怎么提高？2.打男双防守时，我站在右半区，对方杀直线，正好杀到我的正手位与反手位之前（别扭位置），我只能勉强顶直线和网前，杀反手时怎么样能挡出斜线网前、顶出斜线后场，谢谢蔡队！
接发球不一定在凶，如果对方发球质量很好，没办法抢到上手球，此时要想的应该是我怎么让球的落点更好，就算不能直接一拍打死对手，也能够给我的下一拍创造机会，这才是接发球最好的方法。第二个问题，这不是你手上的问题，而是你步伐的问题，没有取得好的接球位置。如果步伐移动的话，就不会显得那么别扭了。第三个问题，这取决于击球点的位置，防守时只要不是特别被动击球点都应该在自己的前方。另外反手去打斜线并不一定是好的，转不去就是别人强区攻你弱区，你当然是舒服了，可同伴就难受了。
Mettoi同伴在右区接发球，自己在左侧都是左脚前右脚后；但是同伴在左区接发球，自己在右侧时有的左脚前右脚后有的左脚后右脚前，这两种不同站法会造成哪些区别？哪种更优？
这就要看个人习惯了，右手球员一般是右脚前左脚后的站位，但也有一些习惯左脚前右脚后，这还是根据每个人的习惯不一样，但是都没有什么问题，只要自己感觉舒服就行。
QA
伤病类答疑
向阳今天来找医生医生手检查后说是副韧带损伤让停止羽毛球运动蔡老大快给些建议
建议停止羽毛球运动，制动踝关节，给受伤韧带生长的机会。恢复运动前要先踩平衡垫练习力量，不然容易再次受伤。
杨旻请问老大这个位置痛，两个膝盖都是，按下去就疼，打球造成的，可能啥问题？
位置上看可以是髌腱也可以是髌骨，也可能是脂肪垫。所以还是拍个核磁诊断一下吧，单从位置上判断的话可能太多了。
不只一点水是六点蔡老大，我现在17岁但是因为我体重过大，我的髋关节软组织（右侧臀部靠上一点大概23cm）已经多次出现劳损的情况（最严重的两次停了半年没碰过球），我该怎么办？怎样康复、保护、加强这里？谢谢
臀部靠上一点23cm的位置，不应该属于髋关节了吧？最好有照片吧，从描述上看不太好确定位置。
不疯不成魔的燕子蔡队好想咨询一下我这个磁共振报告的结果半月板损伤厉害不？我还能打球吗？后续要如何锻炼才能继续打球呢。球领6年，女双为主。谢谢
感觉还好吧，不像很严重的样子。但也要结合实际症状来判断。半月板损伤通过加强力量是肯定可以打球的，但力量不好还坚持打球就容易引发比较严重的伤病。可以先从静蹲3分钟开始，逐渐加大强度。
宇最近男双打的比较多，一场球下来，下压很多，但是非常多的球都是后仰，所以每次打完腰很疼，怎么样去缓解呢，或者说是否需要加强腰部力量呢
后仰的话再怎么练力量腰也还是会痛的，建议加快脚下步伐的练习。步伐到位了，才不用后仰打球。
朱珉齐医生，我手腕可能练反手抽球的发力动作有点受伤，手背的上下翻（也就是伸和屈），或内收没问题。但外展就疼痛，疼痛位置却不在你之前文章里三角弯，而是拇指下方手腕处。请问这个是什么问题，该怎么保养，哪些动作还能做哪些不能做
最好拍个照片吧，比较好判断。
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蔡赟、齐健赞赏
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