产后总是脚跟痛，产逅无忧告诉你原因

女性在坐月子的时候身体是最娇弱的，很多人出现脚后跟疼的情况，会认为是坐月子期间受风所导致。其实跟女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚有一定关系，所以说对于产妇来说，合理保养是非常重要的。

造成足跟部疼痛的原因之一

足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。

当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

造成足跟部疼痛的原因之二

产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

中医学把足跟痛的病因病机分为三类：

1气滞血瘀型

各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

2寒凝血瘀型

气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。

3肝肾亏虚型

肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。

通过上面我们介绍的这些内容，相信大家已经对于产后女性骨关节保健有了一定的了解，所以大家应该注意在产后休息的这段时间里，一定要避免过于劳累的家务劳动，看孩子也尽量让家人做一些辅助，不要碰触冷水，应该注意足部的保暖，不要受凉受寒，及时调理产后身体，以免造成足跟痛的症状。

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