妇女保健体检和自查是最好预防乳腺癌的

1、现象：乳腺癌越来越偏向年轻化

据医生介绍，一般来说，乳腺癌的高发年龄段为女性的40岁至60岁，而现如今，乳腺癌越来越偏向年轻化。以下几类人群最易患乳腺癌，一是患过小叶原位癌或多灶癌的患者，对侧乳腺发生癌的危险性大；二是乳腺癌家族史，特别是母亲、姊妹在绝经前患过乳腺癌,特别是双侧乳腺癌；三是良性乳腺疾病史，如乳腺囊性增生病；四是未婚、未育；五是高龄初产，未哺乳者；六是月经初潮小于11岁，绝经大于55岁；七是过于肥胖，体重超过20%，尤其是绝经后肥胖或伴糖尿病者；八是高动物脂肪、高动物蛋白质饮食者；九是大量摄入激素者；十是频频接触放射线者。如：过多胸透或胸片、CT,MIR。

2、预防：乳腺癌的预防有多种方法

实际上，乳腺癌是可以预防的。提醒广大女性，一要适龄结婚，切勿独身；适龄生育；二要坚持母乳喂养，妈妈健康，宝宝健康；三要谨慎使用避孕药，推荐使用其他避孕方式，如避孕套等；四要慎用雌激素代替疗法，慎用丰乳霜等丰胸药物；五要避免高脂肪、高糖的饮食习惯，多吃鱼，少吃肉；六要适量补充钙、维生素Ｄ、硒有预防乳腺癌的功效。多食用豆制品和十字花科蔬菜，有助于防治乳腺癌；七要忌烟酒；八要坚持运动，控制体重，减少体内过剩脂肪。这是预防乳腺癌的重要措施；九要在日常生活中要保持开朗乐观的心态，可以很好预防了乳房癌的发生；十要成年女性定期乳腺检查是预防乳腺癌的关键。

据医生介绍，部分女性可以通过自检乳房的方法，来及早发现乳腺癌。乳房自查最佳时间是在月经结束后1周，因为月经前和月经期乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张，影响检查效果。如果月经不规则，最好在每月同一时间自查。自查分为触查和卧查两种方法，触查就是举起左侧上肢用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房，顺时针或逆时针，慢慢检查，不要遗漏任何部位。同时，可以触摸一下腋下，看是否有肿大淋巴结。轻轻挤压一下乳头，看有没有分泌物。用同样的方法检查对侧乳房。卧查则是，待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置目的使乳房平坦，易于检查，检查方法同触查。

其实，乳腺癌是有“蛛丝马迹”的，医生提醒，发现以下情况一定要及时就医。首先，乳房包块：乳腺癌的最常见体征，约80％以上的乳腺患者因此就诊。这种包块与乳腺增生包块不同，常为单个，形态不规则，质地相对较硬，活动度差，大多无疼痛，与月经周期无多大关系。为了不错过早期诊断的机会，应当把任何一个无痛性的乳腺包块看成是乳腺癌的早期信号，医院就诊。另外，乳头湿疹：乳头或乳晕处的皮肤表皮脱屑、糜烂，呈现湿疹样病变，而且病变部位大多不痛不痒，长久不愈。其次，乳头溢液：非哺乳期的妇女，突然发现单侧乳头有乳汁样、水样、脓性液体溢出，特别是有血性液体溢出时更要提高警惕，凡年龄在50岁以上的妇女，发现乳头有血性分泌物者。60％以上是乳腺癌患者。此外，乳头皱缩：发生在中央的乳腺癌可以引起乳头回缩、偏位或固定。如发现双侧乳头不对称应及时进行检查。

3、途径：体检和自查是最好预防的方法

“定期体检、注意自查是预防乳腺癌最好的方法。”医生强调，一旦发现乳房有异常，医院就医，同时提醒医院做一次妇科检查。

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