老膏家治疗足跟痛，还是中医中药最靠谱

“骨关节疾病领导者”

老膏家

足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

　　其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变性引起，发病多与慢性劳损有关。

临床表现：

1、跟腱周围炎；

2、跟骨骨刺；

3、跟骨骨膜炎；

4、跟骨下脂肪垫损伤；

5、跟骨骨折；

6、跟骨皮下滑囊炎

7、跗骨窦软组织劳损；

8、跟骨结核、肿瘤等。

方法：

1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做次，分2回进行，3个月可见效。

2、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：此法用于骨质增生型足跟痛效果不大。

3、使用黑膏药：纯中医中药的黑膏药，是治疗足跟痛最靠谱的选择。

营养防治：

1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2、补充维生素D。 　　

3、多食含钙的食物。 　　

4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

6、川芎、当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤和肉。通经活血，濡养经络。 　　

保养方法：

1、休息； 　　

2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；

3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；

4、功能锻炼。

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