专家提醒别让你的关节痛着过冬老年

随着冬季气温逐渐走低，关节痛患者最难熬的季节开始了，患有关节及腰腿疼痛的人病情容易加剧，严重的患者还可能出现手肿、关节变形及肌肉萎缩等，运动功能及日常生活都受到严重影响。医院运动损伤与关节镜科二病区主任黄竞敏教授表示，气候变化、温度骤降，极易“冻”出老寒腿，加剧膝关节疼痛。膝关节疼痛的原因很多，如果伴有明显外伤的疼痛，或是剧烈疼痛并伴有局部肿胀的，医院明确病因，以便正确处理和治疗。

黄竞敏教授介绍，每逢气温骤降，风湿骨病、膝关节骨性关节炎等疾病患者就会增多，很多“老寒腿”又复发了，痛起来也挺要命的，严重者活动都受限了。骨关节炎是随年龄增长而发病率增加的退行性疾病，好发于负重大、活动多的关节部位，如膝、髋、脊柱等。膝关节发生的骨性关节炎，主要是关节软骨软化，继而变形变薄，最终剥落的退化过程，并伴随以无菌性炎症，随之而发生关节及周围韧带松弛失稳、关节滑膜萎缩或增生、分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。

“骨关节炎的发生与气候关系密切，天气一变化就会加剧。”黄竞敏教授表示，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，骨头间摩擦增大，引起膝关节疼痛。

黄竞敏教授讲，除老年人是“老寒腿”主力军外，近年来，在门诊接诊患者中，年轻“老寒腿”患者也越来越多。一些爱美的年轻女性在阴冷、潮湿的天气着裙装，暴露在外的双腿就会因风寒的作用而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，从而患上“老寒腿”。另外，还有很多年轻人因为运动过度，导致膝关节损伤，年纪轻轻就可能患上“老寒腿”。

目前，这种疼痛的发病原因还不十分明确，但这类疼痛依然可以预防。要预防疼痛的发生，尤其是在到来的冬季，要特别注意膝关节的保健，特别是老年人。首先要尽可能地保暖，可以采取热敷、戴护膝等办法；其次要进行合理的体育锻炼，尽量选择轻柔的运动方式，如散步、游泳等，切勿太过剧烈，羽毛球、爬山等不可取，膝关节活动幅度大的广场舞也不适宜。至于年轻人，也同样要注意保暖、控制运动量，切勿过度运动。身体发胖的，要减减肥，减轻膝关节的负重。同时，也要戒烟戒酒，保持良好的生活方式。

黄竞敏教授提示，不仅仅是骨关节炎，造成膝关节疼痛的原因有很多，半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节创伤性关节炎、脂肪垫劳损，以及风湿、类风湿、强直性脊柱炎等免疫性疾病，都会引起膝关节疼痛。膝关节伴随着明显外伤的疼痛必须要及时就医。如果没有明显外伤，那就需要判断疼痛程度以及膝关节肿胀程度了。剧烈疼痛并伴有局部肿胀的伤者必须及早就医，由专业的医生来进行诊断，接受正规的治疗。

供稿：运动损伤与关节镜二病区