维秘潜规则吃600个炸鸡翅才配有翅膀
2017-1-16 来源：本站原创 浏览次数：次上个星期维秘大秀，
刷屏的不止蜂腰翘臀大长腿，
还有这样的通稿——
估计已经有很多人开始尝试了吧？
但今天早上何仙姑居然发了一条微博说——
EXCUSEME？
所以ElsaHosk是吃了个鸡翅才获得开场的吗？
从一味地消瘦苍白，
到现在的“脱衣有肉，穿衣显瘦”，
模特已经成为大多数人心中好身材的标杆，
但所谓的“维密训练”
真的能让你也拥有同款好身材吗？
虽然看似这样的肌肉线条，
比以前的0号身材更健康，
但事实上这种观念正在以更微妙的方式，
造成女生对好身材的误解和偏差。
“
你很有可能一辈子都没有办法拥有维密天使的身材
另一位登上维秘舞台的中国模特
雎晓雯在接受采访时这样说：
亚洲人的优点？不长肉？
那大部分人可能都要怀疑自己的亚洲血统了。
我们虽然不买单这个理由，
但完全可以了解一个事实：
大部分模特是天生吃东西不长肉的。
换句话说，
每个人的身材很大程度上是由基因决定的。
它“控制”你脂肪堆积的速度和位置，
也决定了你的腰围和腿长。
所以那些能从事模特工作的人，
绝大多数是“天生”的模特体型。
就算你每天像菲尔普斯一样训练，
也不太可能站在下一届奥运会的领奖台上。
另一方面，外表是模特获取工作的首要条件，
所以她们必须投入更多时间在保持身材上；
练得比你狠，吃的比你少，
这是网上曝光刘雯一天的食谱：
估计有的人一餐都不够吃。
如果你的工作不取决于平坦的腹肌，
可能并不需要对自己如此苛刻，
也不必每天花三四个小时在健身房。
而且有调查显示，为了维持身材，
超过30%的模特有饮食失调，
几乎50%的模特会长期节食减重，
68%的模特因此感到焦虑或抑郁。
这么说，
好像普通人只能摊手躺平平了？
其实每个人都能练成好身材，
比起单纯羡慕维密超模的身材，
不如学习她们坚持运动流汗的态度。
“
运动会让你变成更好的自己
虽然不能练成维密同款，
但和自己相比你有非常大的进步空间，
每周坚持训练和健康饮食，
跟着糖糖CandiceSwaneopoel一起动起来。
-FlyingT-
左腿站立，目视前方，向后抬起右腿与左腿呈90°，手臂前伸向后打开，这个动作能锻炼你的腹部核心、臀部和大腿肌肉。
-PlankTuckJumps-
手掌支撑在地面，双腿并拢，向左向后跳，提膝跳回。这个动作能锻炼到全身，尤其是腹部肌肉。
-Single-LegSquats-
手臂前伸，深蹲姿势准备，左腿抬起放在右腿膝盖上方，右腿弯曲深蹲，膝盖不要超过脚尖。这个动作能锻炼臀部，紧实大腿。
-SideKicks-
手握空拳胸前准备，右腿用力站稳，左腿提膝侧踢。这个动作锻炼你的侧腰，加强平衡感。
-SidePlankLifts-
侧躺在垫上，手肘撑起身体，身体挺直，收紧核心，臀部上下移动。这个动作能收紧腹部和腰部，还能锻炼到手臂和肩膀。
我们不否认模特在健身房的刻苦训练，
但每个人的起点和追求不同，
管住嘴，迈开腿，
你的好身材只能由自己定义。
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