正好废物利用

3. 活血行淤法:活血行淤降脂药物,如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品

5. 疏垫利胆法:决明子能清垫明目,平时泡茶常饮之,有泻垫火降血脂功效丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对淤阻经络者多适用之市售之丹参滴丸都有活血行淤降脂的功效

4. 宽胸化痰法:瓜蒌又称栝楼,为宽胸化痰主要药,可降血脂,尤其善治冠心病瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替,既可和中理气,又能化痰降脂市售之陈皮梅、橙皮条等,亦为食疗降脂之佳品

2. 和胃消脂法:运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,这些药早已有消除脂垢的记载传统有焦三仙、保和丸等方,市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用方便鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法

1. 利尿渗湿法:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的记载冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服正好废物利用泽泻为利尿渗湿的常用药,现在有研究表明也有降脂作用玉米须有利尿之功,俱可作降脂药用