史上最特别的一次磨房百公里，你该怎么

今天是4月20日，周四

再过两天，又到了快乐的周末时间

与往常相比，这个周六非常特殊

不仅仅是“世界地球日”

更是深圳的驴友们心心念念的

“百公里日”

今年是“磨房深圳百公里”的第17个年头

与往年相比

今年的百公里历经了一番波折

最终呈现出来了全新的面貌

不论是在活动地点、时间、路线

里程、参与人数、形式、报名方式等方面

都有了比较大的改变

可谓是有史以来“最特别”的一次百公里

即便如此

“磨房百公里”依然令众多深圳人趋之若鹜

人气之高以及报名的火爆程度依然令人咋舌

本周六就是“百公里”开走日

晶报体育特别为大家制作了一份活动指南

希望能够帮助大家快乐安全顺利完赛

1

天气凉爽，带上雨具

户外徒步，首先要关心的自然是天气。过去这几天，深圳的炎热天气，令很多人都进入了“飙汗”的节奏。如果百公里当天（4月22日）依然是烈日当头照，对于广大参与者而言无疑是非常不利的，毕竟今年的活动时间绝大部分都是白天。

好在，天公作美。根据深圳市气象局今天上午的最新预测，从明天开始，冷空气来袭，深圳将迎来三到四天的降温。其中，4月22日活动当天的气温预计将在19-24摄氏度之间，还伴随有3-4级的东北风。这样的气候条件，对于参赛选手们而言，肯定要舒爽多了。

需要提醒大家的是，4月22日当天或将有阵雨，最好带上轻便的雨具参与活动。

2

有条件者，最好提前一晚到龙岗

因为路线上的重大调整，今年百公里的起点从深圳湾公园改到了龙岗大运中心。这对于龙岗的参赛者来说是好事，但对于很多居住在市中心的参赛者而言，无疑是一个比较大的困扰。更何况，开走时间改到了早上6点半，而且，不像往年随到随走，今年还设置了13个小时的关门时间。这也就意味着参赛者最好在早上6点半之前赶到大运中心。

时间那么早，地铁还没开；公交车的选择也比较少；自己开车去，会不会堵车，停车位够不够，都是未知数。

因此，建议有条件的参赛者，最好在活动前一晚就直奔龙岗，在大运中心附近找地方落脚，这样第二天早上就可以从容去往活动起点。

3

像往年一样慢悠悠地走，恐怕要被关门

从传统上来说，“深圳百公里”属于徒步活动，并不提倡跑步，因此之前并未设置关门时间，大家可以根据自己的能力和心情慢慢悠悠地走完。

不过，今年的活动不同，设置了13小时的关门时间，虽然距离也缩短至65公里，但考虑到路线有难度，如果还是跟往年一样慢悠悠地走下来，肯定是要被关在门外的。所以，想要赶在关门前赶到终点，就必须提前规划好自己的配速了。

4

本周五是最后一天领取物资

今年百公里比较特殊，是收了元报名费的，所以今年也就有了选手物资，包括以下这些物资：

（对应个人编号的）专属号码布1张

别针1串（4个）

（对应个人编号的）电子签到1套（卡+挂带）

纪念服1件

抽绳环保袋1个

活动手册1本

纪念奖章1个

要提醒大家的是，本周五是领取物资的最后一天，还没有领取的参赛者得抓紧时间了，千万别错过了。

5

必备物资和补给提示

一、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。

二、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、巧克力等高热量食品等。

一、自备足够的食品、水及应急物资等；

二、组委会将在签到点提供部分饮水补给；

三、徒步线路沿途有便利小店可供补给。

6

签到注意事项

关于签到卡：

去年的百公里只发放签注（贴纸）和电子芯片用于签到点签到（盖章和刷卡），但是今年回归传统了，发放集刷卡功能的PVC材质的纪念卡/签到卡（如下图）。

签到方式：

→今年不是人工刷卡，是机器刷卡！

→在签到点入口有打卡机，需要将签到卡放置在打卡机感应区打卡签到，方可进去签到区！

→号码布和签到卡对应，才可以进入签到区！

补充说明：

1.官方派发的物资中，最必要、最重要的是号码布和签到卡，其余的可根据个人需求决定带不带、穿不穿、用不用；

2.纪念奖章在终点领取，但是如果由于号码布和签到卡的问题导致进不了终点，则领不到奖章哦！

P.S.终点跟起点一样10个卡位分别对应编号的奖章领取，千万别随便到一个卡位就想领取哦！

（注：以上部分内容来自磨房







































最好的白癜风治疗医院
治疗白殿疯点北京中科