产后足跟痛，不能穿高跟鞋，不能招风，苦不
2018-4-23 来源：本站原创 浏览次数：次产后足跟痛与女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的保养是非常重要的。
足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。
产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。
产后要注意休息，并非卧床不动。
产后要充分休息，但并非必须长时间的卧床休息。产后应及早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。
睡前泡脚
晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。
注意饮食
足跟痛跟骨骼的健康程度有一定的关系，而骨骼所需成分钙镁为主要，在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，要注意补镁，因为俗话有说：补钙不补镁，吃完就后悔。新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
控制体重过快增长
产后妈妈应该尽量控制体重的过快增长，因为体重增长过快，会加重身体对足部的压力，从而导致足痛的发生。
产后一定要注意足部保暖，要穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，避免月子中受风着凉。
对疼痛部位治疗，骄颜药灸可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除足跟病痛。
足跟痛其实和我们上一篇文章讲到的气血不足也有一定的关系，我们对产后有专门的研究，也是可以轻松解决这些问题的，像产后的关节疼痛顾客在店里治疗一个疗程就痊愈了，用仪器进行精准的检测，同时还可以补气血调理身体。让您产后无忧！
健康热线：