蔬菜:宜多食海带木耳及菌菇

2.蔬菜:宜多食海带、木耳及菌菇

1.肉类:应选富含优质蛋白类的瘦牛肉、瘦猪肉、龟肉、鸡肉、兔肉、河鱼、海参、泥鳅、鲜贝、虾等3.水果:富含维生素c的金橘子、苹果、鲜枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等为首选4.燕麦片、米仁、脱脂奶粉、粗粮、杂粮等宜长吃