懒人瘦身神器来了一根绳子,轻松练出好身

烈日炎炎的夏季，怎么看都不是个适合运动的季节！却还非要扒下你的外套，戳着你的肥肉，跟你说“小可爱，该健身了”宝宝们一定颇有感触吧，在上下班的路上就已经热得汗流浃背。这夏天马上就要过去了，出了那么多汗，怎么一点儿也没瘦呢!?（生物老师时间到）：其实出汗跟脂肪以及热量消耗并没有什么大的关系，被热出汗只是水分的自然消耗，但对人体的热量消耗没有作用，即使在运动的时候，也需要达到30分钟以上才能开始消耗脂肪~我们大量出汗之后，是肯定会出现体重降低的情况，这其实不是脂肪燃烧的表现，而是体内水分流出，身体缺水的表现。这种时候，就需要我们及时补充水分。而往往当身体吸收了充足的水分之后，体重也会自然恢复过来了。（纳尼?!）SO，用运动来燃脂的时候，不要太过在意汗量的多少，更多的要放在运动的动作，做的时候有没有正确发力，配合合理的饮食以及及时的补水，这样才能有效健康的减肥燃脂。今天她姐给大家带来的福音是懒-人-健-身-神-器多功能拉力器！这个神器声称可以帮助你无需再跑健身房，每天只要30分钟，在办公室或者家里的任何有2平米空间的地方，轻松练出好身材！那这个神器可以帮我们做什么呢？肩部锻炼身体直立把两只脚同时放在脚踏中，双手用力上下拉动，多次重复，建议15次/组，每天3-5组；这组动作特别适合久坐不动的上班族舒展肩颈的肌肉，每天必做！手臂锻炼瘦手臂将两只脚放在脚踏拉力器的固定脚踏中，成90度弯曲，然后用双手握住手柄用匀力前后拉动，手心向上握住拉力器可锻炼手臂内侧肌肉；腰部锻炼瘦腰身体坐在瑜伽垫上，双脚放平，双脚放入固定脚踏中，双手握住手柄利用腰部力量向后仰躺，使身体平躺于瑜伽垫上重复几次，可以有效锻炼腰部，减少腰部脂肪。腿部锻炼瘦大腿身体平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双腿弯曲成90度。双脚用力向前蹬，重复动作15次每组。可以有效锻炼大腿肌肉和腰部力量。这个拉力器也太好用了吧，买一根可以运到到4个部位，而且随用随拿很方便呢！长按识别下方