6岁前,千万别给宝宝泡脚这4件事也要注

大家好，我是你们的老朋友凡妈。最近逐渐秃顶的凡爸突然开始养生了，白天保温杯里泡枸杞，晚上睡前还要洗一洗——泡脚。加醋加盐又加姜，再加点热，一对酸臭的水煮猪蹄都可以上桌了。自己泡舒服了，还要拉着凡凡跟他一起泡，还好我眼疾手快，一把拦住没让他得逞。宝宝细皮嫩肉的脚丫还在发育，怎么能像他爸一样死猪不怕开水烫呢？更重要的是，通常在宝宝6岁之前，ta的足弓还没完全形成，长期用热水泡脚，会让足底韧带遇热变松弛，可能引起扁平足，不利于足弓发育。[1]如果有家长想给宝宝洗脚，可以用38~40℃的温水，清洗3~5分钟就够了。那么话说回来，我们今天就来聊聊：怎么看宝宝的足弓发育正不正常？为什么有的宝宝一直没有足弓？如何预防宝宝出现扁平足？

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怎么看宝宝足弓发育情况？

■足弓长什么样足弓分为1个横弓，2个纵弓（一边一个），如下图：图源：myphysiosaA-B横弓B-C外纵弓A-C内纵弓整个足弓的结构包括：足部骨与关节形状、足部肌肉、足部韧带（连接骨之间的“束带”）、足部肌腱（连接骨与肌肉间的“束带”）。在宝宝活动时，韧带和肌腱之间相互配合，增强足弓的弹性，可以消除冲击力，并储存能量[2]。■足弓发育规律大多数宝宝在刚出生的时候，没有足弓或只有一点点足弓。这是因为，小宝宝的足部骨骼和关节比较柔软，且脚底内侧有一层厚厚的脂肪垫。所以当宝宝小脚丫踩在地上时，脚底几乎都是平的，看不到足弓（如a）。图源：网络但当宝宝踮起脚尖，或抬起脚时，可以看到足弓的弧度（如b）。后面随着宝宝的生长，足弓不断的发育，慢慢会站、会走之后，肌肉、踝关节韧带也得到了锻炼。大约在宝宝2岁左右，足弓开始真正形成；4-5岁，足弓发育得较为成熟；6-8岁，足弓发育基本完成。图源：网络

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宝宝足部发育不良的原因

除了扁平足，如果宝宝足部发育有问题，还可能会出现足内翻、足外翻等情况。原因可能和下面几个因素有关。1、长时间坐姿不对有些宝宝偏爱跪坐，腿呈一个“W”形状，这会影响宝宝腿型，容易导致内八字、髋关节受损，甚至出现足内翻的情况。2、超重宝宝超重，意味着脚部要承受更大的压力，还处于发育期的足弓，有可能被“压塌”，从而出现扁平足。图源：