我们的膝关节常常不堪重负，出现各种毛病或

2018-4-6 来源：本站原创浏览次数：次

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑整个身体的重量。平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。因此，我们的膝关节常常不堪重负，出现各种毛病或疼痛。

膝关节磨损危险行为排行榜

最不经意的危险行为爬山、爬楼梯

危害程度：★★★★★

原因：磨损时间长

老年人的关节软骨逐渐变薄，如果还进行爬山这样的运动，其膝关节的软骨就会越发磨损的厉害。爬山的时候，地面不平，有一定的坡度，行走时对髌骨和股骨压力较大，并且反复摩擦劳损容易造成膝关节滑膜损伤、脂肪垫萎缩等。

最易忽略的危险行为跑步

危害程度：★★★★

原因：膝盖反复被冲击

跑步给膝关节带来的反复冲击导致膝关节劳损就是引发“跑步膝”的重要原因。膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤，这种损伤就以跑步膝最为常见了。

最不在意的危险行为坐小板凳

危害程度：★★★★

原因：屈膝角度大

坐小板凳时，膝关节屈曲的度数很大，股骨与胫骨之间的接触面变小，因而膝关节的软骨就特别容易受到磨损。

温馨提示：很多膝关节损伤是因运动不当造成的。比如，平时很少运动的人突然参与剧烈运动，这对膝关节的损伤非常大。平时运动少，腿部肌肉力量弱，膝关节本身就很脆弱，再加之运动对其造成猛烈的冲击，容易导致关节受损。因此，要选择适合自身条件的运动，量力而行，循序渐进，长期坚持。

花红小黑膏通过4大步治疗风湿骨病

第1步超强渗透力直达病灶组织细胞内部深层杀灭风湿因子消除关节酸痛麻木发热等症状

第2步清除淤血阶段强化人体代谢功能将风湿骨质增生滑膜炎等病症造成的毒素排出体外，消除病患部位的疼痛肿胀晨僵等症状

第3步修复关节疏通经络增加关节软组织的血液循环营养软骨平衡滑液分泌彻底修复病变关节及周围软组织恢复正常生理功能

第4步防止复发花红小黑膏药效全面能彻底斩断形成痹症的变态反应链根除风湿骨病的内邪，同时双向调节机体免疫，增强抵御风寒湿热等外邪入侵的能力防止复发

赞赏