名医透露，内脏变年轻的方法，从此不生病

你听过「内脏寿命」吗？

所谓「内脏寿命」就是身体赋予每个内脏的「使用年限」，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，成为危害生命的病症。

请注意，内脏寿命决定你的人生！

活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名以上的内脏医生──伊藤裕敎你内脏变年轻的生活法，「内脏寿命」才是让你不生病的祕密。

脏器拥有「各自的寿命」

脑、心、肾、肺、胃、肠……等，我们的身体是由这些各式各样的脏器，也就是由「内脏大人」所构成，不过，「内脏大人」并无法永远保持运作。

（在本文中，我会经常使用「内脏大人」这个称呼，因为它等于就是「另一个自己」，在健康上肩负十分重要的任务。）

原因在于，每个脏器与生俱来就被设计好一种「时间」，要将人一生的工作以最适当的速度妥善完成，而脏器原本就被决定的「寿命」、有效期限，就是脏器所拥有的时间，亦即所谓的「脏器时间」，也就是说，心脏有心脏的寿命、肾脏有肾脏的寿命。

例如心脏，据说不管哪一种动物，一生中的心跳大约都是20亿次，因此，心跳越快的动物，寿命就越短，比如说，老鼠的每分钟心跳约是下，人类的每分钟心跳则是50至80下，所以我们的寿命比老鼠长得多；而且一般来说，脉博慢的人也会比较长寿。

随著年龄增长，脏器的机能也会逐渐衰退，不过，并非所有脏器都是以相同的速度老化，脏器若出问题，就会以「疾病」表现在身体上，反过来说脏器如果健康，便不会造成疾病。

不过，即使只有一个脏器出现机能下降的问题，也会让身体为了补足那下降的机能，对整个身体造成很大的负担。

如此一来，所有的「脏器时间」就会一鼓作气地前进，导致其他脏器的寿命也跟着越来越短、越来越不健康。

所以当我们生病的时候，才会有那么多人「同时」出现数种疾病，让健康的身体在一夕之间遭受各种疾病侵蚀。

那么，可不可能让「脏器时间」停止呢？在此为各位提供解答。

要延缓「脏器时间」，其实任谁都能轻松做到。

因为，「脏器时间」会受到生活习惯影响而加速与变慢。

具体来说，「内脏大人」所产生的压力叫做「内脏压力」，如果因为平时的生活习惯而使「内脏压力」变大，「脏器时间」就会加速前进，导致「脏器寿命」用尽，让人转眼间生病。

不过，我们完全不需要因此而恐慌。

因为就像刚才所提，只要降低「内脏压力」就能充分「延缓脏器的时间」，而且，降低「内脏压力」的方法一点也不难，希望大家从现在开始重视「内脏大人」，善用「脏器的时间」、拥抱健康的生活。

「内脏疲劳」的人，看一眼就知道

坊间常说「人的外表占九成」，像我们当医生的，也是从「皮肤的色泽、弹性」便可瞬间判断出对方的健康程度。

来求诊的患者形形色色，有些人即使上了年纪，仍然元气十足、精力无穷；也有人完全相反，看起来莫名地苍老或是「很没有精神」。

在我看诊疗的这三十多年间，将「第一眼观察到的肌肤色泽」与「实际检查确认后的内脏损害程度」两者加以对照之下，已经可以在某种程度上从「外观」预测患者的「内脏压力」问题。

尤其是女性，如果睡眠不足的话，便会在肌肤光泽以及化妆品「服贴度」方面表现出来。

女性的肤色比男性白皙，比较容易看出变化，再加上女性经常会以化妆来美化，所以将脸部肌肤与其他部位对照之后，便很容易分辨出差异。

还有一种疾病也是从肌肤就能看出来的，那就是肾功能不全。

肾脏功能恶化到须要做透析的患者，看起来真的非常苍老。

不过在接受透析之后，看起来反而「变年轻」的人也很多，由此便可证实，肾脏的确是老化的「配速员」脏器，当肾脏功能恢复之后，这个消息也会传给其他的脏器，表示整个身体已经恢复一定程度的健康，中医认为肾主「精气」，这个观念其实是很正确的。

在每天忙碌的生活中，可能让人连好好照镜子的时间都没有，不过，假如感觉自己的肌肤状况比以前差的话，不用怀疑，那就是「内脏大人」感受到压力的证明，所以，不妨站在镜子前，仔细地观察自己的肌肤是不是越来越暗沉。

内脏不容易疲累的人

「内脏疲累」的人会出现某种特徵，同样的，「内脏不容易疲累」的人也存在某种特徵。高质量生活知识







































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