走路脚后跟疼,是什么原因引起的或与4种因素有关,看看不吃亏

彭洋医生 http://m.39.net/news/a_9276960.html

走路脚后跟疼，是什么原因引起的？或与4种因素有关，看看不吃亏

生活中，有不少人的脚后跟会莫名其妙的疼痛，尤其是中老年人更常见。

这种足后跟疼往往不会时时刻刻都会出现，有时候坐下来休息一下或者睡一觉就会缓解很多，或者没有了疼痛感觉。可是，一旦走路，或者是运动、站立，脚后跟的疼痛感又会出现，让人有点难以忍受，影响了正常的生活。

对于这些人来说，可能很想知道“走路脚后跟疼是什么原因引起的”。今天，小编就来和大家好好聊一聊。

走路脚后跟疼，是怎么回事？一般而言，或与这4种因素有关，看看就知道了。

因素1、疾病

走路脚后跟疼，有可能和足部的关节、骨质、滑囊、筋膜等处的一些疾病有关。所以，一旦脚后跟疼，别太大意了，可能是在提醒你足部出问题了。医院检查，查明原因，别耽误了。

因素2、长期穿鞋底过薄的鞋子

对于许多中老年人来说，为了防止摔倒或者行走更加方便，于是都会选择穿平底鞋。殊不知，如果长期穿那种鞋跟过低、鞋底特别薄的平底鞋，也容易出现脚后跟疼的情况。这是因为穿着这种鞋子走路、站立时，六成的体重全都压在了脚后跟上。久而久之，就容易出现疼痛的感觉。对此，建议大家尽量不要穿那种鞋底过薄的平底鞋，以3-5cm的鞋底/鞋跟为宜。

因素3、怀孕

不少女性在怀孕前喜欢穿高跟鞋，怀孕之后便改穿平跟鞋了。随着胎儿体重以及自身体重的增长，孕妇足跟的压力大大增加，所以就容易出现足跟疼的情况。

等到生完孩子，在月子期间，常常躺在床上而没有适量下地活动身体，因此足跟脂肪垫会慢慢退化，甚至出现水肿、充血等现象，以至于在走路时容易出现足跟痛的情况。

当她们出了月子之后，因为哺乳，所以体重依然不会减少很多，而且为了方便照顾孩子，也是穿平底鞋，所以足跟的压力依然不小，足跟痛的情况依然还会存在。

因素4、过度劳损

对于一些运动员来说，如果场地太硬，加上长时间的锻炼，足后跟组织负重大，过度劳损，也容易出现走路脚后跟疼痛的情况。此外，一些热爱运动的人，在平时锻炼身体的时候，如果动作不规范或者是运动时间过长，脚后跟也容易出现疼痛的情况。

总之，走路脚后跟疼，或与以上这4种因素有关。当然，建议大家不要对号入座，但也不要忽视了，医院检查一下，排除疾病的可能性，让自己和家人更安心。

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