没谈过恋爱的她,却因为它拥有一票迷妹

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最近，“大表姐”刘雯的一组时尚大片让小芭实名羡慕，蝴蝶背、蚂蚁腰，大长腿……这是什么神仙身材！

先来几张舔个屏：

全身上下没有一丝赘肉，皮肤细腻光滑，这样的身材和皮肤，让大表姐在颜值并不那么出众的情况下，依然收获了大批粉丝。这也来源于对自己的严格管理，背后要付出多于常人的想象的努力。

脸部肌肤的护理每天都不会忘记，身体肌肤保养当然也不能忽视，要知道身体肌肤的老化会比脸看上去会更加可怕，随着年龄的增长，不仅脸部的胶原蛋白会流失，而且身体肌肤老化的也越来越明显。一些小仙女经常将重点放在面部护理上，常常会忽视身体皮肤的护理，但是如果能在皮肤状态和身体细节上好好保养，虽然没有大表姐天生的好身材，但也许我们也可以像大表姐一样，给颜值加分呢！

关键词一：紧致

工作时间长、少运动、更有许多吃吃喝喝的交际应酬，这些都一一导致上班族肥胖水肿，身体曲线消失等问题。甚至在皮肤松弛的问题上，明星也会“中枪”：

皮肤的紧致度对于身体线条会有很大程度上的影响。在迅速瘦身和产后，皮肤十分容易变得松弛。因此让皮肤变得更紧致，就是在美化身体线条，整体气质也会得到很大的提升。

小tips：

多做运动随着年龄的增长，我们的身体会逐渐衰微，肌肤会逐渐松弛，也正是因为这样，我们才要多做运动，因为运动可以将身体中的汗液排泄出来，能够促进新陈代谢，将身体中的废物排泄出来，从而让身体的肌肤保持本来的弹性。瑜伽就是一个很好的选择。下面小芭就推荐几个动作：

下犬式：双手放在砖块上，双脚踩地，与髋同宽，腹部内收，坐骨向后延展，脚跟踩地，保持10次呼吸。

战士一式：右脚在前踩地弯曲膝盖，不超过脚踝，左脚踩地，腿伸直，脚跟上提，双手上举，保持10次呼吸，换边继续练习。

蝗虫式变体：趴下，双手在背后食指交扣，双腿往上伸直并拢，保持10次呼吸。

舞蹈式简单变体：站立，弯曲左膝盖，左手向后抓脚背，右手向上延展，保持10次呼吸，换边继续练习。

饮食均衡多摄取含抗氧化物的蔬果,这些蔬果有助于皮肤获取维c，保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离的自由基,可以改善皮肤松弛现象。同时多补充胶原蛋白，如猪爪、鸡爪、银耳等等，增加皮肤的弹性。

辅助按摩可以选择具有紧致功效的身体护理产品，配合科学的按摩手法，通过外力的作用使皮肤恢复紧致，。当然，这个过程不是一蹴而就的，需要长久的坚持才会看到效果。

附上一套通用的按摩方法，小仙女们可以根据自身情况调整：

关键词二：滋养

在现在这个干燥的季节，身体肌肤缺水油的问题更加凸显。不仅如此，皮肤还会出现一条条的纹路，甚至身体特别容易发痒，轻轻一挠就“漫天飞雪”。

（皮肤纹路示意图）

也许你认为身体和脸都是皮肤，其实他们之间有很多差异。身体皮肤油脂腺分布稀疏，角质层更厚，是干燥的重灾区，水分大量流失不仅会导致皮肤干燥脱屑，甚至会影响肌肤内部的胶原合成，皮肤易生纹路且难消除，致使皮肤提前进入老龄期。所以需要选择滋润度更高、渗透性更好且效果更持久的产品。理想的身体乳在保湿需要包含以下4种类型的成分：吸湿剂+润肤剂+皮肤脂质+高必需脂肪酸类植物油。

小tips：

适度清洁这个季节身体要温和清洁，每周可以进行一到两次的去角质，重点放在手肘、膝盖、脚跟等部位。并且可以用去角质霜代替沐浴乳清洁全身。如果你觉得磨砂膏太刺激了，可以用按摩油和磨砂膏调和，这样子的话能减少过度皮肤受损；

水温适中沐浴时水温适中，保持在43度左右为宜。因为过热的水温会导致皮肤的热应激性损伤，伤害皮脂，加速干燥。同时洗热水澡的时间不要超过15分钟。

浴后护理沐浴后，可以先不完全擦干水分，可以先用按摩油按摩身体，擦干水分。最后在涂上一层身体乳。因为油分锁水能力非常强悍，可以提高皮肤保湿力，还能有效抵挡干裂。睡前的话记得一定要补搽，防止睡眠时的水分流失。

一个女人精致与否，脸庞固然重要，但身体皮肤的质量才是体现细节的地方，所以，除了脸部的保养，小仙女们也要将身体肌肤的保养重视起来哦。