认识母乳喂养喂养的正确方法，以及突发问

纯母乳喂养

世界卫生组织（WHO），联合国儿童基金会（UNICEF）联合倡议：至少纯母乳喂养六个月

并在添加辅食的基础上，坚持哺乳24个月以上。

●什么是母乳喂养？

纯母乳喂养：除给母乳外不给孩子其它食品及饮料，包括水（除药物、

维生素、矿物质滴剂外；也允许吃挤出的母乳）

几乎纯母乳喂养：用母乳喂养孩子，但也给少量的水或以水为基础的饮料，如糖水。

●产后不同时期所泌乳汁

1）初乳

初乳：产后5天内所分泌的乳汁称初乳。

初乳量少，每天约10～40ml，色黄质略稠，而蛋白为质量，成熟乳2倍以上，脂肪较少。

主要成分：分泌型免疫球蛋白A(SIgA)和补体，维生素A、牛磺酸和矿

物质的含量颇丰富，对新生儿的生长发育和抗感染能力十分重要。

2）过渡乳

过渡乳：产后6～10天的乳汁称为过渡乳。

乳量有所增加，含脂肪最高。蛋白质与矿物质含量逐渐减，其中乳铁蛋

白和溶菌酶仍保持稳定水平，IgA、IgG、IgM和C3、C4则迅速下降。

3）成熟乳

成熟乳：产后11天～9个月的乳汁为成熟乳。

蛋白质含量更低,但每日泌乳总量多达-ml。

4）晚乳

晚乳：产后10个月以后的乳汁为晚乳。

晚乳的总量和营养成分都较少。

●母乳喂养的好处

1.对宝宝的好处

1）可提供婴儿不同时期生长发育所需的营养素

母乳最营养，是婴儿最合理天然食物的来源。母乳是0-6个月婴儿最合理

的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。

2）提供生命最早期的免疫物质，增强抗感染性疾病

母乳中含有丰富的抗体、免疫活性等物质，可增加婴儿抗感染能力。初

乳与过渡乳中含有较高的分泌型免疫蛋白(SIgA)等，能增强呼吸道、胃

肠道抵抗力。这也是世界卫生组织积极提倡母乳喂养的重要原因。

3）促进宝宝胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收、利用

母乳中所含的生长因子、胃动素、胃泌素、乳糖、双歧因子促进乳

酸杆菌、双歧杆菌等益生菌在肠道的生长存。母乳中所含的消化酶、乳

糖酶、脂肪酶促进消化、吸收

4）促进宝宝神经系统发育

母亲在哺乳过程中的声音、拥抱和肌肤的接触能刺激婴儿的大脑反射，

促进婴儿早期智力发展，有利于促进心理发育与外界适应能力的提高。

5）减少成年后患代谢性疾病几率

母乳喂养儿生后1～2年生长发育正常。成年后患代谢性疾病如肥胖、高

血压、高血脂、糖尿病、冠心病的几率明显下降。

2.对妈妈的好处

1）宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩，加快恶露的排

出，有利于子宫的尽早恢复。

2）哺乳可以减少母亲患乳腺癌的几率，而且对钙的有效吸收，还可以预

防骨质疏松症。1.1.3即使是短时间的哺乳，也可以降低妈妈在绝经期

前患卵巢癌的几率。母乳喂养4~12月可以降低卵巢癌、乳腺癌11%；母乳

喂养大于24月，可以降低25%。

3）大量调查都发现，哺乳时间越长，患类风湿性关节炎的几率就越小

。

4）哺乳其实也是一个大量消耗的过程，可以起到“瘦身”的作用。孕妇

在生产前体内会存积约卡的热量，产后若不哺乳，热量就不能散发

出去，更容易发胖。

●哺乳的正确方法

正确的方法能有效减少哺乳问题，如乳头疼痛或皲裂，帮助妈妈更好将

母乳喂养坚持到底，并体会母乳喂养所带来的乐趣与温馨

。

1.正确的哺乳姿势

l母亲放松舒适；

l孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；

l孩子头与身体呈一直线；

l下颌紧贴乳房；

l如是新生儿则应用手托住臀部。

2.婴儿的衔乳姿势

l婴儿嘴张的很大，下唇外翻；

l舌呈勺状环绕乳房；

l面颊鼓起呈圆形；

l含接时可见到上方的乳晕比下方多；

l有慢而深的吸吮，有时会有暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。

3.衔乳不当的后果

1）乳头疼痛或皲裂

2）婴儿不能有效地吸出乳汁导致：

l乳房胀痛

l婴儿不满意，吃奶时间长总是哭闹。

l婴儿总吃不到足够的奶，可能受挫，以至于完全拒绝吃奶，导致体重不增

l乳房产奶少，乳汁没有很好排空

l衔乳差，看起来似乎母乳不足，导致母乳喂养失败

4.怎么才能保证母乳喂养的成功？

1）按需哺乳

定义：当孩子饿了或母亲乳房胀了就应喂哺。喂奶的次数和间隔时间不受限制。

重要性：按需哺乳能保证婴儿生长发育的需要，频繁有效的吸吮能刺激

泌乳素的分泌，加速产后子宫的复旧，并且预防奶胀。

2）母婴同室

定义：母婴24小时在一起,每天分开的时间不超过1小时。

重要性：母婴同室可保证按需哺乳，促进乳汁分泌，增加母子感情。母

亲可以学到母乳喂养的知识，保证6个月纯母乳喂养。

●母乳喂养遇到的问题与解决方案

状况01：初乳的量不多，颜色也不好，是否需要喂给宝宝呢？

解决：新妈妈在产后12天内分泌的乳汁叫初乳，初乳含有丰富的营养

成分，比如蛋白质、各种酶类、碳水化合物及较低的脂肪，能够提高宝

宝的免疫能力，所以千万不要让宝宝错过初乳。

状况02：哺乳前需要做好什么准备工作？

解决：哺乳的时候，妈妈要穿宽松的衣服，最好使用哺乳胸罩。在喂

奶之前，洗净双手，用温湿毛巾擦拭乳房和乳头，并用手进行按摩，使

乳腺充分扩张。

状况03：正确的喂养姿势应该怎么做？

解决：正确的喂养姿势有两种情况。一是坐姿，二是卧姿。白天最好

采取坐姿，晚上再取卧姿。

比较常见的是“坐位环抱式”：用肘部内侧托住婴儿颈背部，四指张开

托住婴儿臀部，而另一手的四指和拇指分别放在乳房上、下方，柔和握

住乳房。让宝宝的嘴和下颌部紧贴妈妈的乳房；妈妈与宝宝的胸部互相

紧贴；腹部互相紧贴；宝宝将乳头和大部分乳晕含入口中。

除了上述方法，国外比较流行橄榄球抱法：妈妈背靠床头坐或半坐卧，

将后背垫靠舒服，把枕头或棉被叠放在身体一侧，其高度约在乳房下边

缘（产妇根据个人情况自行调节）。将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉

被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的

胸部。妈妈用另一只手以“C”字型托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。

状况04：母乳喂养应该进行到什么时候？

解决：世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至六个月，母乳

喂养应至少十二个月、最好到两岁。因为调查表明，母乳喂得时间越长

，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越

低。

状况05：奶水不多，还越来越少了，宝宝不够吃，怎么办？

解决：如果妈妈没有存在乳房发育问题，那么只要加强营养，多吃一些

下奶的食物，多喝一些汤水，空闲时多多按摩乳房，让宝宝多吮吸乳房

，就能够刺激乳汁分泌。

状况06：乳房总是变硬肿胀，非常难受，应该怎么办？

解决：涨奶常见于产后1周，大多是因为乳汁没有完全吸空，乳汁淤积

在乳腺管内，引起乳房胀痛。如果发生涨奶，首先要检查宝宝的吮吸方

法是否正确，其次要让宝宝持续吸奶，喂奶时用食指在乳房硬块处按顺

时针方向揉。

状况07：老是漏奶怎么办？

解决：通常的建议是在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使喷乳反射得到缓

解。但是这个方法并非对所有的母亲有效。如果上述效果不佳的话，可

以用奶瓶接，在合适时候让宝宝吃（注意尽量避免使用奶嘴，以防乳头

混淆）；外出时需要喂奶的话，可以使用一次性乳垫。

状况08：乳房很小，奶水会不会很少？

解决：乳房的大小只能说明其脂肪量的多少，奶水量的多少并不是由乳

房大小来决定的。小乳房的妈妈不用过于担心，只要营养补给充足，多

让宝宝吮吸乳房，乳汁就会分泌多多。

状况09：经常会乳管堵塞，怎么才能避免？

解决：发生乳管堵塞的原因一般有涨奶、胸罩太紧等。发生乳管堵塞的

妈妈要多喝水；饮食保持清淡，少吃高蛋白和高脂肪的食物；喂养的时

候尽量保持规律，不要一会不喂一会又拼命喂，保证勤吮吸。

状况10：乳头有点皲裂，一到哺乳的时候就特别疼，能不能暂时停止哺乳？

解决：喂养时宝宝含接乳头的方法不当或者宝宝有咬奶头的习惯，会造

成乳头皲裂。在哺乳之前，可以用温热的毛巾热敷一下；喂养后用乳汁

涂抹在乳头上，并且暴露几分钟，让乳头保持干燥。还可以使用不含酒

精的蜂胶。如果实在疼痛难忍，可以戴上乳头保护器。

状况11：乳头有点脓肿，是不是乳腺炎？应该怎么办？

解决：乳腺炎多发生于初产妇身上，大多因为乳头皲裂、乳汁淤积等引

起，所以一旦发生涨奶要及时处理，就不会患乳腺炎。初期可以参照上

面乳头皲裂的护理方法来进行护理。如果乳头上有脓肿存在，宝宝暂时

不能吮吸母乳，应将母乳吸出。

状况12：一个乳房奶水比较多，另一个乳房奶水不多，是否可以只喂奶水较多的那侧乳房？

解决：这可不行，首先要让宝宝吮吸奶水较少的那侧乳房，然后再吸另

一侧；正因为吸吮不够，才可能造成乳房奶水不够。一般来说，单侧乳

房吮吸5—10分钟。

状况13：奶水过稀，会不会不够营养？

解决：每个妈妈的乳汁颜色和营养含量会有所不同，因为每个妈妈的饮

食都不一样，所以不用互相比较，只要在哺乳期加强营养补充，平衡膳

食就可以。

状况14：奶水不够，宝宝吃不饱，这可怎么办？

解决：首先要保持心情愉快，这是最关键的因素，不要让工作影响你的

情绪，争取做到事烦心不烦。其次要常吸奶，母乳的产量和吮吸次数成

正比。最后要注意饮食，可以喝原味蔬菜汤、豆制品及坚果类食物。

●母乳的储存

1.母乳必须冷藏

吸出母乳应存放于经消毒的密封奶瓶或储奶袋中。乳汁吸出后马上放入

冰箱或冰包冷藏。

冷冻乳汁不能超过容器体积的四分之三。解冻后的乳汁就不能再次冰冻。

母乳的保存时间如下：

冰箱冷藏室（4℃）3-5天

冷冻室（-16℃）6个月

深冻冰柜（-18℃）12个月

2.正确解冻和加热母乳

最好的解冻方法：提前从冷冻室里取出放在冷藏室里解冻，也可把乳汁

放在室温条件下，或者37℃的温水里解冻。解冻了的母乳可以在冰箱里

存放十个小时。